のレシピ

35品

超スーパーフード♪チアシードで花粉症改善

by コマッティ
『人の生命維持にチアシードと水があれば足りる』という程栄養価に富んだ超スーパーフード ...
材料: チアシード、水、ヨーグルト(種類問わず)、イチゴ

超簡単 花粉症にレンコンと豚バラ和風炒め

by chipu516
時短、簡単10分うまっレシピ 花粉症予防にレンコンの和風炒めを作りました ひどい花粉 ...
材料: 豚バラ肉、れんこん、にんじん、アスパラ、しょうゆ、料理酒、しお、こしょう、ごま油(香 ...

簡単ホワイトソース♡ふわとろ〜♩

by さなみ☆ちかほ
ホワイトソースを小麦を使わず、長芋で美味しくヘルシーに!花粉症予防に効果あり♡長芋、 ...
材料: 長芋(山芋)、豆乳、絹ごし豆腐(水切りしないでOK)、塩

レンコン炊き込みご飯

by tane1029
しょうがで身体ポカポカ! レンコンで花粉症予防に!
材料: レンコン、にんじん、米、しょうが、★かつお昆布だし、★しょうゆ、★酒、★塩、★みりん ...

★菜の花とこんにゃくの韓国風サラダ

by ★いも★
最近野菜売り場で、どんどん居場所を広げている「菜の花」見るだけでも春がそこまで来たよ ...
材料: 菜の花、こんにゃく(刺身用)、長ネギ(みじん切り)、●醤油大さじ2、砂糖・おろしにん ...

しそジュース

by §ひろ§
夏バテや花粉症予防に。
材料: 赤しそ、砂糖、クエン酸、水

レンコンとトマトのスパゲティ

by ameguri
レンコンのシャキシャキ感とトマトの酸味のさっぱりガーリックパスタです。 レンコンは皮 ...
材料: レンコン、プチトマト、じゃこ、春菊、にんにく(みじん切り)、スパゲティ、塩こしょう、 ...

トマトと玉子のスープ

by かおるさと
熱を取って潤いをくれるトマトと、体を温める大葉、元気をくれる卵。花粉症の予防に!
材料: 昆布水(昆布をつけておいた水)、ウエイバーor鳥がら、トマト、大葉、玉子、日本酒、塩

マクロビ★れんこんボール

by 三喜やん
花粉症予防に効果有り!という話題のレンコンを使いました。
材料: れんこん、玉ねぎ(みじん切り)、小麦粉、揚げ油

薬膳ノススメ!天然の栄養剤★フライド山芋

by のりたま@くすいむん
粘膜を強くし、風邪や花粉症の予防ができる山芋。フライドポテトにしてかゆくなく食べやす ...
材料: 材料名、山芋、油、塩