のレシピ

23品

そば茶(茶殻)のふりかけ

by Y★A★M
ご飯のお供に最高!ついご飯をおかわりしたくなっちゃいます!
材料: そば茶(出がらし)、ごま油、醤油、塩

茶殻ふりかけ

by 浜松市ごみ減量推進課
茶殻には食物繊維やビタミンA、ビタミンEなどの栄養成分がたくさん残っています!
材料: 茶殻、白ごま、桜えび、醤油、みりん、砂糖、かつお節
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ごぼう茶の茶殻で簡単ふりかけ

by ななみママ☆aya
ごぼう茶を飲んだあとに作れます。
材料: ごぼうの茶殻、ごま油、いりごま、一味、麺つゆ

簡単!茶殻(出がらし)のふりかけ

by くんきん
今まで捨ててた茶殻(出がらし)がおいしすぎるふりかけに♪
材料: 茶殻(でがらし)、★ちりめんじゃこ、★醤油、酒、☆かつお節、☆炒り胡麻

【5分で簡単❗】茶殻のふりかけ

by カヲルぅーたん
カテキンが多く含まれる茶殻も、美味しく食べられる様に、ふりかけにしました。
材料: 茶殻、めんつゆ又は創味だし、乾燥あみえび、いりごま(白)、鰹節

常備ご飯お供!お茶殻でエコな生ふりかけ!

by marucoch
お茶の葉は健康にいいのに捨ててしまうのはもったいない!飲むだけでなく、米と美味しくむ ...
材料: 茶殻、ごま油、醤油、みりん、鰹節、ごま、鷹の爪

簡単!ふりかけ de お茶殻

by juntarue
水出し緑茶で毎日でる、お茶殻。無駄にしません!簡単、美味しい 食べるお茶がらリメイク ...
材料: お茶がら、中華だし(私は創味シャンタン)、白ごま、ごま油(炒め用)

そば茶の出がらし(茶殻)ふりかけおにぎり

by ピピニャン
そば茶の出がらしを捨てずに使えないかと思って、出がらしをふりかけにしておにぎりを作っ ...
材料: そば茶の出がらし、ごま油、ごま、かつお節、醤油、ご飯

うめ茶ふりかけ

by のんきのこ
一杯しか飲まない栄養たっぷりの茶葉、梅干し、鰹節、ごま合わせて丸ごと食べちゃいましょ ...
材料: 茶がら、鰹節、梅干し、白ごま、めんつゆ

茶殻のふりかけ^^

by kanna1998
冬場はどうしてもお茶飲むでしょ^^その度にもったいないなーって想って作りました^^( ...
材料: 茶殻、砂糖、塩、醤油、かつおぶし、ゴマ