レシピを書く
のレシピ
247品
ダイエット向き☆茹でエビの黒七味マリネ
ダイエット用 レシピ
炭水化物なし、良質なタンパク質、オメガ3、繊維、カプサイシン、
...
材料：
エビ、塩☆、酒☆、重曹☆、白ワイン、塩胡椒、ニンニクチューブか顆粒、七味(黒が好きで
...
野菜たっぷりの茹でエビと冷しゃぶ
夏は簡単で美味い冷しゃぶは定番。
タレを作るなら、醤油:酢を1:1で合わせ、鰹節、す
...
材料：
豚ロース薄切り、レタス、にんじん、カボチャ、アスパラ、玉ねぎ、エビ、エリンギ、ズッキ
...
【世界No.1】ペナン ホワイトカレー
インスタントラーメン世界一の味！
エビや魚介ベースとスパイスの深い味わいは、もはやイ
...
材料：
My Kuali ペナン・ホワイトカレー麺、水、茹でエビ、厚揚げ、茹で卵、もやし、ほ
...
青パパイアサラダ（ソムタム風）
シャキシャキでピリ辛な タイ風青パパイアサラダ（ソムタム風）です。
材料：
青パパイア、茹でエビ、インゲン、トマト、赤唐辛子、干し海老、ピーナッツ、aナンプラー
...
これで野菜も食べられる！エビサラダ
野菜嫌いでも！！
タルタル風なので野菜感少なく野菜がいっぱい食べられます！
材料：
茹でエビ、玉ねぎ、にんじん、きゅうり、卵、マヨネーズ、蜂蜜、ピクルスor酢、醤油、こ
...
炒りパン粉でアレンジ♪揚げない?揚げ物！
あなたのアイデア募集中！ダイエット中のあなたにも、子育て中のあなたにも、おつまみをお
...
材料：
乾燥パン粉、油、＊繋ぎの例＊、＊中濃ソース、＊マヨネーズ、＊ケチャップ、＊オイスター
...
簡単！熱々！チーズフォンデュ。
材料を入れてスイッチを押すだけ！とろけたチーズにお好みの具材をディップすれば、幸せな
...
材料：
ピザ用シュレッドチーズ、にんにく、牛乳（または白ワイン）、片栗粉、☆バゲット（ひとく
...
ゆでえびとブロッコリのサラダ
材料：
えび、 水、 塩、 白ワイン、 たまねぎ、 にんじん、 ローリエ、ブロッコリ、 練り
...
無料体験終了まで、あと
日
有名人・料理家のレシピ
2万品以上が見放題！
2万品以上が見放題！
レシピを絞り込む
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
- 低カロリーレシピ
- 塩分控えめレシピ
