のレシピ

65品
簡単!菜の花入り♪春の彩りチャプチェ by ふれりん
菜の花と筍、赤と黄のパプリカで鮮やか!春雨を直接入れて材料といっしょに煮るので、簡単 ...
材料: 牛肉(薄切り)、春雨(乾燥)、竹の子、菜の花、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、しょう ...
痩せたい!ワサビ菜の酒粕からし和え by AAママ
ワサビ菜・菜の花・ネギ・壬生菜♪どんな葉野菜にも合う!ダイエッターによるダイエッター ...
材料: ワサビ菜、人参、酒粕、水、★顆粒だし、★味噌、★和からし(パウダー)、★酢、★はちみ ...
ダイエット/蒟蒻サーモンパスタ風155㌍ by まじゅじゅ
カロリー計算してます。覚え書レシピの為、行程写真掲載してません。
材料: しらたき、新玉ねぎ、セロリ、菜の花、サーモン、ノンオイル青しそドレッシング、パルスイ ...
ジャガイモと菜の花のグラタン by *えん*
酒粕豆乳ホワイトソースを使った春色グラタン♪ ジャガイモを大きめに切ると、お腹大満足 ...
材料: ジャガイモ(小~中サイズ)、菜の花、酒粕豆乳ホワイトソース(レシピID :17419 ...
油揚げで!菜の花とエリンギのカルボナーラ by 豚ママ
油揚げレシピの麺シリーズ♪パスタよりも噛みごたえのあるダイエットレシピです。ソースは ...
材料: 油揚げ、菜の花、えりんぎ、ベーコン、牛乳、パルメザンチーズ、卵、塩、あればお好みのチ ...
菜の花の辛子和え by とっっとこ
菜の花大好き~♡ お父さんのおつまみや、忙しい朝にも作り置きが出来ます! わずか14 ...
材料: 菜の花、塩(下茹で用)、白だし、濃口醤油、上白糖、練り辛子
ボリューム満点!お揚げカツ丼 by おとうふタイシ
油揚げが主役のヘルシーなカツ丼風に仕上げました。肉なしなので、ダイエット中にもオスス ...
材料: 米、油揚げ、玉ねぎ、なばな、卵、めんつゆ、水、海苔
ダイエットや風邪にも★蒸し野菜鍋★ by 吉岡さん
ダイエット中や体調がすぐれない時に野菜がたくさん取れる鍋★簡単です★
材料: お好きな野菜、ごぼう、人参、玉ねぎ、キャベツ、菜の花、じゃがいも、ブロッコリー、かぼ ...
さっぱり♪菜の花&ささみの塩昆布和え by かざぴー
つくれぽを下さった皆さんから、食べやすかったと好評です。菜の花の苦みと、ささみ、塩昆 ...
材料: 菜の花、ささみのレンジ蒸し(レシピID:489917)、塩昆布、ゆずぽん
菜の花と豆腐の卵とじ by ゴロちゃん
菜の花とお豆腐の組み合わせが最近お気に入りです。今日は、先日作った『桜えびのふりかけ ...
材料: 菜の花、豆腐、卵、だし汁、薄口しょうゆ、桜えびのふりかけ