のレシピ

107品

低糖質&低脂質!こんにゃくチップス

by 料理研究家鈴木沙織
低糖質&低脂質! ダイエットにぴったりなおやつです。
材料: 板こんにゃく、好みの調味料(コンソメ等)

ダイエットおやつ…「乾し刺身コンニャク」

by 夢遊草
柚子味と青海苔味の刺身コンニャクを使って、ローカロリーの「おやつ」を作っています。空 ...
材料: 柚子味刺身コンニャク、青海苔味刺身コンニャク

串こんにゃくの味噌おでん!おやつにも!

by ティーダ7
お祭りの屋台で見かける味噌おでん。 何か急に食べたくなりませんか?子供も喜ぶ串こんに ...
材料: 平こんにゃく、ちくわ、味噌、砂糖、水、うまみ調味料、みりん

こんにゃくとおからの焼きドーナツ風

by nana11eit
低カロリー、低糖質、お腹も膨れるおやつです
材料: こんにゃく(板、糸こんにゃく)、おからパウダー、ソイプロテイン、カゼインプロテイン( ...

こんにゃくのわらび餅風

by よしぞ−1
ダイエット中のおやつに
材料: 板こんにゃく、きな粉

⭐低カロリーおやつ⭐黒蜜きなここんにゃく

by alo123
お鍋不要。電子レンジと材料4つで簡単に作れます。 妊婦さんや授乳ママ、ダイエット中の ...
材料: こんにゃく、きな粉(+砂糖)、黒蜜

簡単☆あんばやし風こんにゃく♪

by ゆいちごママ
こんにゃくだけだから簡単&ヘルシー☆ おつまみ、おやつとしても抜群♪ 旦那さんも娘 ...
材料: 板こんにゃく、★味噌、★酒、★みりん、★水、★砂糖

大豆♥️甘煮

by denwanrin
大豆と五目の甘煮(o^O^o)
材料: 大豆の水煮、おやつ芋、人参、椎茸、才の目蒟蒻、若芽、水、砂糖、みりん、醤油、塩

作り置きに! こんにゃくと大根のおかか煮

by クックKN☆
かなり濃いめの味付けです。お弁当のおかずやお酒のあてにも。  おやつのこんにゃくゼリ ...
材料: こんにゃく、大根、花かつお、ごま油、濃口しょうゆ、みりん、料理用清酒、砂糖(きび砂糖 ...

あったかこんにゃくスティック煮

by ちよまごちゃん
寒い日のおやつ?!に 山形名物玉こんにゃく煮を角こんにゃくで。 子供達の部活の後や、 ...
材料: 角こんにゃく、○醤油、○みりん、○酒、○水、あたりめ(スルメ)、割りばし
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