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豚肉(薄切り)、人参、ごぼう、じゃが芋、長ねぎ、だし汁、酒、味噌、こしょう、ごま油豚肉（補陰類）と豆腐・ごぼう（清熱類）は、組み合わせて使うことにより、体の潤いUP、 ...
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手羽先、大根、※きび砂糖、※鶏丸ごとガラスープ顆粒無添加、※白だし(濃縮)、※水、※ ...簡単過ぎてびっくり!手羽先と大根が、白く美しい煮物に仕上がります。放ったらかしとは思 ...
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鶏胸肉、塩、ほうれん草、棗、水 (水: ポン酢 7:3-6:4くらい)、ポン酢 水の ...さっぱり、簡単かつ美味しいヘルシー鍋です。食べるスープもしても是非。一度やったらやめ ...
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大根、えのき、ウインナー、水、鶏がらスープのもと、八角、＊オイスターソース、＊生姜（ ...たっぷりの大根とえのき・ウインナーで身体にやさしくて大満足な具沢山スープ！ 八角を入 ...
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鶏挽肉、しいたけ、ニラ、ローストくるみ、創味シャンタン（ソフトチューブ）、紹興酒（な ...寒い日に温めスープをどうぞ ✨温め食材で簡単薬膳✨
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ZENFOOD蓮子と雑穀の噛むスープキット「ほっこり」、鶏手羽元、白菜（または冬瓜） ...夏バテ対策の具沢山雑穀スープです。直火を使わないBUYDEEM（バイディーム）薬膳ポ ...
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残り野菜(刻む)、塩、砂糖、ヘタや皮(水から煮てスープ)、だしになるもの(昆布、いり ...塩と砂糖を入れて、残り野菜を何でも刻んで30分以上煮込む。考えなくていいので楽で、固 ...
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大根、人参、水、手羽中、生姜、ニンニク、☆酒、☆コンソメ、☆鶏ガラスープ、☆塩コショ ...#身体に優しい！生姜たっぷりのポカポカスープ
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鶏もも肉、水、酒、生姜千切り、長ネギ、しょうゆ、塩、こしょう、ごま油(仕上げ用)YOUCHIAさん、レポありがとう！補脾益気の鶏肉と、辛温の長ネギ・生姜・酒を合わせ ...
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ごぼう、豚肉(薄切り)、人参、しめじ、薬味ネギ、水、鶏がらスープの素、塩、しょうゆ、 ...潤いを補う豚肉と清熱解毒の働きを持つゴボウは、相性の良い組み合わせ♪腎陰を滋養して陰 ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
