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冬瓜、だし汁、ツナ缶(ノンオイル)、しょうゆ、酒、みりん、片栗粉+水、生姜汁maicokesiさん、レポありがとう！冬瓜は、夏バテに効果♪冬瓜スープは、むくみに ...
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ごぼう、豚肉(こま切れ)、長ネギ、人参、舞茸、水、鶏がらスープの素、塩、しょうゆ潤いを補う豚肉と清熱解毒の働きを持つゴボウは、相性の良い組み合わせ♪腎陰を滋養して陰 ...
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黒キクラゲ、白キクラゲ、茹でハトムギ、創味シャンタン やわらかタイプ、ネギ、ごま油黒白 ２色のキクラゲで簡単薬膳！ ✨うるおいをプラスして巡らせたい時に✨
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ごぼう、鶏モモ肉、薬味ねぎ、人参、しめじ、水、鶏がらスープの素、塩、しょうゆごぼうは、清熱解毒・血流改善の効果あり♪皮膚の色が赤い。びらん、膿疱、便秘がある皮膚 ...
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鶏ひき肉、クリームコーン缶、長ねぎ、生姜汁、酒、塩、こしょう、鶏ガラスープやえまりさん、つくれぽありがとう！全身又は腰以下のむくみ・冷え・寒がりにおすすめ♪腎 ...
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豆腐、ねぎ、もち麦、生姜、鶏がらスープ、酒、塩、ごま油くまりょんさん、つくれぽありがとう！高血圧・暑がり体質で、頭痛・イライラ・怒りっぽい ...
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カブ、豆腐、カブの葉、冷凍あさり、鶏がらスープ、酒、塩、こしょうカブ（消食類・平性）は、冷やさないので、消化機能が低下した際には、おすすめ♪より、消 ...
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豚肉(薄切り)、春雨(乾燥)、舞茸、人参、薬味ネギ、生姜千切り、鶏がらスープ、酒マイタケ（補気類）・緑豆（清熱解毒・利水）は気虚体質のむくみ・下痢が気になる方に相性 ...
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★ZENFOOD series 薬膳スープキット「きららか」、★大根（角切り）、★椎 ...冷えのケアには参鶏湯風スープがおすすめ。BUYDEEM（バイディーム）薬膳マルチポッ ...
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白菜、コーン(冷凍)、卵、水、鶏がらスープの素、しょうゆ、酢、片栗粉+水、塩こしょう ...あゆたっくんさん、つくれぽ2件ありがとう！鶏卵（補陰類の食材）と白菜（清熱類の食材） ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
