のレシピ

105品
簡単!血圧下げるトマトのスープ by 佐助と寿々
塩、不使用!健康管理と冷蔵庫の野菜の処分が出来ますよ(^-^)
材料: トマト缶、水、玉ねぎ、大根、人参、エリンギ、大豆の水煮、ウインナー、ブロッコリー(飾 ...
レモン酢 by まーちゃんクック
血圧も下げるレモン酢。美味しく身体にいい飲み物です。私はハイボールに入れてのんでます ...
材料: レモン、氷砂糖、酢
高血圧には食べるにんにくオイル! by しるく汐岬
血圧を下げてくれる優れもの! パスタに、トーストに、何でもOK サクサクっと美味しい ...
材料: にんにく、オリーブオイル、クレクレイジーソルト
【血圧下げる】簡単!芋と小松菜サラダ by Soul⚀Maria
【血圧、血糖値下げる手軽料理】一人暮らしの人に美味しい自然派食卓。お皿一つ混ぜるだけ ...
材料: じゃが芋、小松菜、粉粒あさりだし
春菊のサラダ by S3ママ
血圧を下げるために…
材料: 春菊、パプリカ、キャベツ、ミニトマト、ブロッコリー、鶏ハム、ハーブソルト、オリーブオ ...
簡単レンジで作れる玉ねぎのピリ辛漬け! by 花見川咲太郎
血圧を下げる玉ねぎのピリ辛漬けをレンジで簡単に出来ます。
材料: 玉ねぎ、醤油、水、みりん、刻み唐辛子、リンゴ酢、普通の酢でもOK、砂糖、紹興酒
塩さばのレモンバター*簡単包み焼き♡ by *choco*
DHAを多く含み、血圧も下げてくれる優秀なサバ! 洋風な調理方法も合うんです♪ レ ...
材料: 塩さば、じゃがいも、アスパラ、トマト、お好きなきのこ類、●調理酒、●レモン汁、●バタ ...
簡単酢生姜 by こうちやんのまま
ショウガとお酢には殺菌作用があり、血圧を下げたり、血糖値の上昇を抑えたりと良いこと尽 ...
材料: 生姜、酢(黒酢がおススメ)、はちみつ
新玉ねぎと豆苗のサラダ by kanon_kt
血圧を下げるのに良い玉ねぎ。新玉ねぎが出たらぜひサラダで!
材料: 豆苗、新玉ねぎ、エクストラバージンオリーブオイル、レモン汁、塩、粗挽き胡椒
旬の青背魚のスパイス焼き by spiceHIRO
肝機能を高めて血圧を下げる一品 更に集中力とアンチエイジングに良いお魚料理♬
材料: 真イワシ、生姜すりおろし(チューブでもok)、ガラムマサラ、ターメリックパウダー、ク ...
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