のレシピ

65品

黒糖シュガートースト

by まめまるM
ビタミン、ミネラル豊富な黒糖、中でもカリウムが多くむくみ、血圧を下げるとか!カルシウ ...
材料: 食パン、バター、黒糖

さっぱりキュウリの梅シロップ和え

by HAPPY§まーむ
梅シロップ夏バテ防止★きゅうりで血圧を下げる効果も。ダイエット、デトックス効果、健康 ...
材料: きゅうり、塩、★梅シロップ原液、★醤油、★鰹節

やみつき!!アボカドキムチ♪

by hanakeimam
キムチの乳酸パワー、アボカドの美容成分、胡麻の血圧を下げる効果で、美容と健康にバッチ ...
材料: アボカド、キムチ、ごま油、胡麻(お好みで白、黒、いり胡麻、すり胡麻)

ジェノベーゼ、血圧対策バージョン

by クックBEVUAK☆
血圧を下げる食べ物レパートリー
材料: 松の実、オリーブオイル、粗塩、ニンニク、ピーナッツペースト、バジル

簡単おつまみ・フライパンで里芋の素揚げ

by かたくりこ☆
里芋は、コレステロールと血圧を下げる・胃腸、肝臓に良い・便秘にも!お酒のおつまみにぴ ...
材料: 里芋、油、塩、青のり

簡単!高血圧のおやつ~桑麻丸~

by 薬膳おやつ
血圧を下げる効果がある桑の葉、はちみつ。見た目はイマイチですが、イライラ、ドライアイ ...
材料: 桑の葉(粉末)、すりごま(黒)、はちみつ

里芋のクリームシチュー

by みずほの村市場牛久店
里芋のぬめりには血圧を下げる働きや胃腸を守る働きがあり、身体に嬉しいお野菜です。
材料: 里芋、ニンジン、玉ねぎ、さやいんげん、鶏もも肉、牛乳、バター、薄力粉、オリーブオイル ...

m冬瓜と揚げの味噌汁

by *misacoro*
揚げのうまみが効いておいしい味噌汁です。 冬瓜に含まれるたっぷりのカリウムが、血圧を ...
材料: 冬瓜、油揚げ、水、だしの素、味噌

毎日イチゴ酢入りの中華ドレッシング春雨

by クック0ZEFW5☆
毎日少しのイチゴ酢血圧を下げる酢入り料理
材料: 春雨、キュウリ、ハム、イチゴ酢、すりごま、胡麻油、醤油

春菊のサラダ

by S3ママ
血圧を下げるために…
材料: 春菊、パプリカ、キャベツ、ミニトマト、ブロッコリー、鶏ハム、ハーブソルト、オリーブオ ...
1 2 3 4 5