血圧を下げる のレシピ
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れんこん、しめじ、胡瓜、スイートコーン缶、★フレンチドレッシング、★濃口醤油、★大根 ...蓮根は便秘を予防する食物繊維と、抗酸化作用や血圧を下げる効果があるタンニンが含まれる ...
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スパゲティー（乾）、いか、玉ねぎ、トマト、オリーブ油、おろしにんにく、唐辛子(輪切り ...いかに含まれるタウリンは、悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにする効果や、血 ...
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鰆、焼き豆腐、米粉、サラダ油、★濃口醤油、★砂糖、★みりん風調味料、★料理酒、水菜、 ...鰆は秋刀魚などと同じく青魚。たんぱく質や不飽和脂肪酸であるⅠPAやＤＨＡが豊富。血圧 ...
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れんこん、鶏手羽中、しょうが、水、料理酒、★中華だしの素、★塩、★穀物酢、★ごま油、 ...れんこんには抗酸化作用や血圧を下げる効果があり、生活習慣病の予防に役立つ『タンニン』 ...
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高野豆腐、乾しいたけ、かつおだし、★濃口醤油、★みりん風調味料、★料理酒、★砂糖、★ ...高野豆腐の脂質にはリノール酸を豊富に含み、コレステロール値や血圧を下げる作用があるた ...
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鰆、★料理酒、★濃口醤油、★みりん風調味料、山椒、ししとうがらし、サラダ油鰆は青背の魚。たんぱく質や不飽和脂肪酸のEPAやDHAが豊富。代謝を促進するビタミン ...
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じゃがいも、★カロリーハーフマヨネーズ、★片栗粉、★低脂肪牛乳、★塩、★黒こしょう、 ...じゃがいもには余分なナトリウムの排出を促すカリウムが豊富。血圧を下げる効果も期待でき ...
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れんこん、サラダ油、黄ピーマン、玉ねぎ、★かつおだし汁、★穀物酢、★濃口醤油、★砂糖 ...蓮根の粘り成分ムチンには、胃腸の粘膜を保護し、アクの成分タンニンには血圧を下げる効果 ...
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ゴーヤ、梅干し、味噌、みりん、鰹節、ごま油血糖値や血圧を下げる効果のあるゴーヤでさっぱり美味しい副菜を作りました。常備菜にもお ... -
新玉葱、紫玉葱、貝割れ大根、リンゴ、プチトマト、フレンチドレッシング玉葱は、血液をサラサラにしたり、血圧を下げる効果があります。
