のレシピ

112品

血糖値を下げるオクラのサラダ

by miyuki35
混ぜるだけなのと、大葉が入ってるのでサッパリしてて美味しいです!
材料: オクラ、ミニトマト、大葉、紫玉ねぎ、ごまポン、かつお節

納豆キムチ風全粒粉スパ(♯血糖値♯脂質)

by 美ボディ美肌食研究所
納豆は、血糖値を下げ、腸内環境を整えます。また、また、全粒粉も血糖値、脂質対策に最適 ...
材料: スパゲッティ全粒粉、アマニオイル、塩コショウ、白菜、塩(海の精)、リンゴ、きゅうり( ...

血糖値を下げる糖調唐辛子の煮浸し@生姜味

by mihotti33
血糖値の上昇を抑える糖調唐辛子、辛くないけど香りがとてもよくて、健康的なだけじゃなく ...
材料: 糖調唐辛子、生姜、醤油、酒、味醂、水

血糖値下げるひじきダイエット

by ほlove
おかずではなくご飯の代わりに食べるので薄味にするのがポイントです。
材料: ★ひじき、★しいたけ、千切り昆布、★人参、水煮大豆、油揚げ、さつま揚げ、糸こんにゃく ...

①保存2、3日②血糖値下げる

by ラスカルJ
⚫《山芋漬け物》➡ ⭕自宅再現➡簡単 ⭕血糖値を下げる山芋! ⭕⚫⚫保存期間は冷蔵庫 ...
材料: ①山芋、②追いがつお、③コンブ、④かんたん酢

【血糖値下げる】春菊の胡麻あえ

by Soul⚀Maria
【砂糖はいらない】健康レシピです。身体に良い物追求中。
材料: 春菊、豆腐、みかん(ほんかん)、薄口醤油

血糖値を上げない材料で雑穀くるみパン

by takaya
血糖値、気になりますね~ ライ麦や雑穀、くるみなどの血糖値を下げる効果のある材料をズ ...
材料: 強力粉、ライ麦粉、雑穀、黒糖、自然塩、豆乳、オリーブオイル、くるみ、ドライイースト

【血糖値下げる】簡単!人参とワカメの酢物

by Soul⚀Maria
血糖値を下げる!混ぜるだけ!家にある食材レシピです。友人のミモザサラダレシピにヒント ...
材料: 乾燥わかめ(5分、水で戻す)、人参、★ゆで卵、★マヨネーズ、◎ノンオイル青じそドレッ ...

コレステ、血糖値低下デトックスウォーター

by tsugu☆
ゴーヤと日向夏でサッパリしてるのに、コレステロール、血糖値を下げるデトックスウォータ ...
材料: ゴーヤ、日向夏、りんご、バナジウム天然水

血糖値を下げる究極のサラダ

by Maxerbear
このサラダは血糖値を下げる食材のみを使っており、食事の始めに食べることでその効果を発 ...
材料: アボカド、角切り、ライムの絞り汁、グレープフルーツ、ブルーベリー、玉ねぎ (大)、ス ...
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