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菊芋、黒酢、ミツカンかんたん酢、お砂糖(無くてもOK お好みです)、ゆず茶、柚子胡椒 ...健康食材で簡単小鉢♡ 菊芋は血糖値の上昇を緩やかにしたり中性脂肪を下げたりといった効 ...
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キクイモ、人参、春菊、酒(料理酒)、☆薄力粉（衣用）、薄力粉(まぶす用)、☆水、揚げ ...キクイモは血糖値を下げるのに効果的だそうです。ごぼうのような香りで、クセがないのでと ...
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椎の実、バター、小麦粉、卵、ココア抗酸化作用を持つ椎の実と血糖値を下げる桑の葉のヘルシークッキーです。
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そうめん、オクラ、豚肉(青椒肉絲用等)、シャンタン、酒、砂糖、豆板醤、醤油、にんにく ...血糖値が上がりやすい麺類も血糖値を下げるオクラと一緒に食べてヘルシーに♪豚肉でビタミ ...
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めがぶ’（市販されているパックに入ったもので、３パック１００円くらいの物を使いました ...めかぶは、ねばねば成分が、体内に入った糖質を包み血糖値を下げ、排泄してくれるので、ダ ...
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オクラ、薄切り豚肉、小麦粉、濃口醤油、酒、砂糖、味醂、塩、コショウ、油健康テレビ番組で紹介されたレシピです。おくらには血糖値を下げる働きがあるので食事に取 ...
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マジックソルト、黒胡椒、レモン、オリーブオイル妊娠糖尿病の食事療法中なので、簡単に一品☆レモンは血糖値を下げる効果があり、魚は血糖 ...
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乾燥わかめ(5分、水で戻す)、人参、★ゆで卵、★マヨネーズ、◎ノンオイル青じそドレッ ...血糖値を下げる！混ぜるだけ！家にある食材レシピです。友人のミモザサラダレシピにヒント ...
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じゃが芋、小松菜、粉粒あさりだし【血圧、血糖値下げる手軽料理】一人暮らしの人に美味しい自然派食卓。お皿一つ混ぜるだけ ...
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新玉ねぎ、新キャベツ、水、コンソメの素、塩、胡椒身体に優しいスープです。 特にタマネギはスープの中に出た エキスが、血糖値を下げるの ...
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