のレシピ

111品

激ウマ!新玉ねぎのピクルス

by ワイズエッセンス
玉ねぎと酢は血液サラサラ効果と血液中の余分な糖質や脂質を減らす働きと食物繊維が血糖値 ...
材料: 新玉ねぎ、リンゴ酢、麺つゆ(2倍濃縮タイプ)、水、醤油、ハチミツ、オリーブオイル

簡単に“ゆる糖質オフ”できるガパオライス

by 島の太陽と潮風
“糖質制限”できる「島の太陽と潮風で育った青汁」を使ったレシピをご紹介します。簡単に ...
材料: 鶏ひき肉、赤唐辛子(輪切り)、にんにく、玉ねぎ、パプリカ、ナンプラー、オイスターソー ...

春キャベツを使ったロールキャベツ

by 深谷市
1日の野菜摂取目標量の約3分の1を摂取できる野菜たっぷりのレシピです。食物繊維も豊富 ...
材料: キャベツ、玉ネギ、豚挽き肉、卵、パン粉、粉チーズ、こしょう、水、ローリエ、コンソメ( ...

ダイエットに低糖質コールスローサラダ

by kazuママ❤
血糖値を上がりにくくするための野菜ファーストに、フードプロセッサーで簡単にお店のよう ...
材料: キャベツ、たまねぎ、にんじん、あればセロリの葉等、塩コショウ、酢、エキストラバージン ...

血糖値下げましょう!早ワザ玉ねぎスープ

by ちこ虹の我が家
ブレンダーで細かくしたことで、コクのあるスープになりました!血糖値の気になる方の毎日 ...
材料: 玉ねぎ、コンソメ、水、やさしお、コショウ、パセリ、マーガリン

鶏むね肉とブロッコリーのマヨ炒め

by おっこっこ
鶏むね肉がしっとり仕上がりました!血糖値コントロールで副菜増やしたくて作り置き!
材料: 鶏むね肉、ブロッコリー、玉ねぎ、☆砂糖、☆塩、☆酒、●マヨネーズ、●コンソメ、●粒マ ...

糖質制限★オレンジと大豆のパワーサラダ

by 福山醸造株式会社
オレンジは果物の中でも比較的GI値が低く、血糖値の上昇がゆるやかで消化に時間がかかる ...
材料: サラダほうれん草、オレンジ、紫玉ねぎ、大豆ドライパック、オリーブオイル、塩

簡単♡飴色玉ねぎたっぷりのコンソメスープ

by マリカリ☆
甘くなった飴色玉ねぎをコンソメスープでたっぷり食べれます☆玉ねぎは血糖値を下げて血液 ...
材料: 玉ねぎ、ベーコン、水、固形コンソメ、塩、こしょう、油、乾燥パセリ

簡単◎切って盛るだけ!玉ねぎ胡瓜サラダ

by まめ小路まめ子
カテゴリ掲載感謝♪血糖値上昇を抑えるには、最初に生野菜を食べるとイイそうです!葉野菜 ...
材料: 胡瓜、玉ねぎ、☆ポン酢、☆亜麻仁油、☆松の実(塩なしナッツなら何でも)

糖質オフ!エビのぷりぷり蒸し餃子

by 草津総合病院
<1人分> エネルギー:149kcal 糖質:6.9g 塩分:1.3g 血糖値が気に ...
材料: 大根、片栗粉、エビ、たまねぎ、にんじん、キャベツ、にら、しょうが(おろし)、酒、片栗 ...