のレシピ

111品

キクイモトッピングピザ

by こんないちにち
キクイモは血糖値の上昇を抑制する効果的な食材です。ゴボウの風味でクセがないのでどんな ...
材料: 市販のピザ生地、ピザソース、キクイモ、☆椎茸、ブロッコリー、ウィンナー、トマト、玉ね ...

【妊婦さんへ】炊飯器でおからのケークサレ

by さいせいかいにいがた
つわりや1度に量が食べられない、血糖値に気をつけたい。妊娠中に不足しがちな鉄や葉酸、 ...
材料: 生おから、小麦粉、卵、豆乳、ベーキングパウダー、小松菜、赤ピーマン、玉ねぎ、ツナ缶、 ...

オニオンスライスサラダで血液サラサラ♡♪

by マミーズ☆Rei
血糖値や、血圧を下げるという玉ねぎのスライス♪毎日小1個を朝・晩食べ続ける事が良いと ...
材料: 玉ねぎ、トマト、大葉、酢、ゴマ油、麺つゆ(濃縮タイプ)

ダイエットに 簡単!玉ねぎジュース

by mua_jo
超簡単に健康ジュースが作れます! 脂肪燃焼、デトックス効果、血糖値を下げる、便秘解消 ...
材料: 玉ねぎ(小~中)、お水、レモン汁、100%果物ジュース・お酢ドリンク・オリゴ糖・大葉 ...

新玉ねぎルッコラグレープフルーツのサラダ

by 46326
グレープフルーツは疲労回復や美肌効果血糖値が上がりにくい食材です 玉ねぎの血液サラサ ...
材料: 新玉ねぎ、ルッコラ、グレープフルーツルビー ホワイト、コショウ、塩

豚のしょうが焼き(アガベシロップ使用)

by まーさんぬ
血糖値をあげない!低GI料理♩
材料: 豚肩ロース薄切り、玉ねぎ、しょうがみじん切り、しょうゆ、酒、アガベシロップ、片栗粉

舞茸と鯖のトマト100%ジュースグラタン

by あやつり人形
2018/8/11 ジョブチューンで血糖値スパイクに舞茸が良いと言うので、他は余り ...
材料: 鯖缶(味噌煮)、舞茸、玉ねぎ、厚揚げ、100%トマトジュース、コンソメ、塩、コショウ ...

ダブルトマトのスパゲティ♫

by 鮫島家
買い置きの材料で簡単パスタ♫糖質にはオリーブオイルを絡めて血糖値の上昇を抑える調理法 ...
材料: スパゲティ、トマトの水煮缶、玉ねぎ、なすび、にんにく、オリーブオイル、トマトケチャッ ...

【農家のレシピ】玉ねぎの皮茶

by FarmersK
玉ねぎの皮を煮だして作る健康茶。抗酸化作用のある『ケルセチン』は玉ねぎの実の数十倍も ...
材料: 玉ねぎの皮(できれば無農薬)、水

妊娠糖尿病・タコのマリネサラダ

by ☆ぴあ。゜。☆
妊娠糖尿病の食事療法、噛みごたえのあるタコを利用し、満腹感を促そう作戦☆オリーブオイ ...
材料: タコ(ボイル)、紫タマネギ、レタス、トマト、オリーブオイル、粒マスタード(チューブ) ...