のレシピ

4品

血糖値を下げる究極のサラダ

by Maxerbear
このサラダは血糖値を下げる食材のみを使っており、食事の始めに食べることでその効果を発 ...
材料: アボカド、角切り、ライムの絞り汁、グレープフルーツ、ブルーベリー、玉ねぎ (大)、ス ...

鯖のレンチンスープ♪

by お魚キッチン
鯖の水煮缶・血糖値を下げる食材を使った、レンジで加熱するだけの簡単和スープです。
材料: *鯖の水煮缶、*玉ねぎ(薄切り)、*椎茸(薄切り)、*水、*めんつゆ(3倍濃縮)、長 ...

レシピ1

by ☆ヒロちゃん☆
血糖値を下げる食材を使って作ってみたした! 実際美味しかったです
材料: アボカド、オクラ、バラ子

鶏もも唐揚げの和風ダブルおろしがけ

by misarin♡
大根おろしと、玉葱おろし、そして酸味。 ヤミツキになること間違いなし!(´>∀<`) ...
材料: ●大根、●玉葱、●みりん、●醤油、●酢、鶏もも肉大、片栗粉、揚げ油、◎ニンニクおろし ...