のレシピ

61品

にら親子丼(血管ダイエット食1223)

by デビオさっちゃん
親子丼にニラを入れ、ビーツの赤いおすましを添える。
材料: ご飯、鶏肉胸皮なし、白だし薄め液、たまねぎスライス、ニラざく切り、おすまし用白だし、 ...

サラダチキンでヘルシーさっぱり生親子丼♡

by yukiring04
火を使わず簡単!夏でも美味しく食べれる冷たい親子丼♡ 油を使わずヘルシーなのでダイエ ...
材料: ご飯、サラダチキン、卵、鶏がらスープの素、あおさ粉(青海苔)、天かす、刻み海苔

親子丼さくら風(血管ダイエット1073)

by デビオさっちゃん
家政科にいってた娘が洒落た親子丼を作ってくれた。
材料: ご飯、醤油、みりん、酒、水、青ネギ、たまご

親子丼(血管ダイエット食1034)

by デビオさっちゃん
定番のよく作る親子丼に赤ピーマンと舞茸のみそ汁、里芋の塩煮を添えた。
材料: ご飯、鶏胸肉ぶつ切り、玉ねぎスライス、白だし薄め液、醤油、みりん、酒、赤ピーマン、鰹 ...

夜食やダイエットに お豆腐代用 親子丼♪

by caramelcorn
旦那さんの帰宅が遅い時のお夜食に。鶏肉を使わない分、食感プラスのために玉ねぎではなく ...
材料: 豆腐、ネギ、しめじ、えのき、小口ねぎ、だしの素、つゆの素、卵

進化親子丼(血管ダイエット食937)

by デビオさっちゃん
親子丼はよく作るけど、美味しく作ろうとしてだんだんシンプルに進化していく。
材料: ご飯、ササミ、玉ねぎスライス、玉ねぎの皮の出汁、塩、醤油、みりん、卵、ネギ、シシトウ ...

親子丼(血管ダイエット食900)

by デビオさっちゃん
鶏胸肉とエリンギ、タマネギ、豆もやしの親子丼。
材料: 鶏胸肉、玉ねぎ、エリンギ、豆もやし、三つ葉、出汁、醤油、みりん、酒、塩、ご飯

色々親子丼(血管ダイエット食879)

by デビオさっちゃん
カボチャの煮汁と玉ねぎや鳥のダシで作る親子丼。豆乳汁とビール付き。
材料: ご飯、卵、玉ねぎスライス、鳥肉胸ぶつ切り、カボチャ一口大、インゲン、醤油、みりん、水 ...
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うちのダイエットと健康の懐かし親子丼

by 姉御ちゃん
ダイエットと成人病に良いレシピです。凄くあっさりしていて玉葱も血サラサラ。体にも優し ...
材料: ご飯、玉子、玉葱、鶏むね肉、水、めんつゆ

無油親子丼(血管ダイエット食789)

by デビオさっちゃん
無油の親子丼と、サラダの夕飯。
材料: ご飯、ササミぶつ切り、卵、キャベツ千切り、きゅうりスライス、プチトマト、佃煮ショウガ ...