レシピを書く
【400kcal以下の】親子丼
ダイエットご飯シリーズ第二弾。生姜とニンニクが香る食べ応えのある味に。ハフハフいただ
...
材料：
とり胸肉(皮を除く)、卵、めんつゆ、ご飯、---------------------
...
ダイエット&節約♪凍らせた豆腐で親子丼風
凍らせたお豆腐って鶏肉みたいになるので、それを使って親子丼みたくしてみました。
材料：
豆腐、玉ねぎ、卵、SUNTORY天然水で炊いたご飯、●だし汁、●砂糖、●みりん、●酒
...
レシピを絞り込む
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
- 低カロリーレシピ
- 塩分控えめレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
監修：牧野直子
