認知症予防 のレシピ
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人参小、塩、エクストラバージンオリーブオイル、蜂蜜、お酢、レモン果汁、醤油、ツナ缶小 ...認知症予防や 成長期のお子様や 高校球児の栄養サポートにも役立つ我が家の定番おかずは ...
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ターメリック、生姜すりおろし(チューブ可)、シナモン、はちみつ、牛乳、お湯話題のターメリックラテに生姜とシナモンを足して体の芯からぽっかぽか(^^)ターメリッ ...
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木綿豆腐、ニンジン、タマネギ、卵、しその葉(大葉)、☆薄口しょうゆ、☆みりん、☆オイ ...冷蔵庫によく入っていて、認知症予防になる食材を使った炒め物です♫
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ブロッコリーの茎、ささみ、市販の塩系ドレッシング大きめのブロッコリーを買った時には、茎でもう1品☆茹でても炒めても、美味しいです♪ブ ...
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スパゲッティ（乾）、アボカド、トマト、ツナ缶（油漬け）、オリーブ油、にんにく(みじん ...アボカドはオレイン酸が豊富で、脳の健康を保つ効果や、血液をサラサラに保つ効果が期待さ ...
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さつまいも、たまねぎ、クリームコーン缶、無調整豆乳、塩、薄力粉、コンソメ(顆粒)、バ ...秋の味覚を代表する「さつまいも」はビタミンEやCを豊富に含みます。
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☆サバ水煮缶（固形量）、☆にんにく、☆鷹の爪(輪切り)、☆塩、☆オリーブ油、☆ブロッ ...サバなどの青魚には、良質なたんぱく質、認知症予防に効果が期待されるDHAやEPAが豊 ...
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ペンネ（乾）、鮭水煮缶、ブロッコリー、かぼちゃ、しめじ、水、コンソメ(顆粒)、牛乳、 ...鮭には、脳を活性化し、記憶力・注意力の維持に良いとされるDHAやEPA、免疫力を高め ...
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イワシ水煮缶、大豆水煮、たまねぎ、しめじ、かぼちゃ、ホールトマト缶、枝豆、おろしにん ...青魚には、良質なたんぱく質、認知症予防に効果が期待されるDHAやEPAが豊富に含まれ ...
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サバ味噌煮缶、おろししょうが(チューブタイプ)、じゃがいも(中)、たまねぎ、枝豆（冷 ...サバなどの青魚には、良質なたんぱく質、認知症予防に効果が期待されるDHAやEPAが豊 ...
