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豆乳 しらたき の人気レシピ

アク抜き不要!白滝豆乳明太子パスタ

by hiromicks☆
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい!パスタの代わりに白滝で作ったパスタ。豆乳と明太 ...
材料: 白滝(糸こんにゃく)、バター、しめじ、えのき、無調整豆乳、白だし(ヤマキ割烹白だし) ...

白滝de豆乳トマトクリームパスタ♪

by にゃがりん★
全体でおよそ200kcalですが、濃厚な味わいです。 また、包丁も使わない超ズボラレ ...
材料: 白滝、★カットトマト缶、★ウスターソース、★顆粒コンソメ、溶けるスライスチーズ、粉チ ...

豆乳しらたきチャンポン

by 岩崎蒟蒻店
おうちで簡単【しらたきダイエット】炭水化物をしらたきに置き換え低カロリー&糖質制限! ...
材料: しらたき、豚バラ薄切り肉、シーフードミックス、キャベツ、にんじん、しいたけ、ごま油、 ...

豆乳しらたき

by ☆まりい☆
ピリッとしててローカロリーなので夜食にピッタリです。
材料: あくぬきしらたき、豆乳、めんつゆ、一味唐辛子またはラー油

ロカボでガッツリ、しらたきタイカレー風味

by るうやん
ココナッツオイルと豆乳でココナッツミルクみたいな味に。ガッツリ食べて320kcal、 ...
材料: しらたき大き目、中華練り出汁、豆乳、水、イエローカレーペースト、たまねぎ、しめじ、コ ...

高タンパク!白滝で豆乳坦々つけ麺♡

by かなのダイエット飯
野菜と肉もたっぷりで、ベジ&プロテインファースト♡ 最後の白滝でお腹もいっぱいで最強 ...
材料: 鶏むねひき肉、豚挽肉、豆乳、にんにくチューブ、生姜チューブ、ネギみじん切り、すりごま ...

しらたきの坦々麺

by ヤマネコさん
ダイエット中に食べるしらたきの坦々麺です レシピ(糖質5〜7.3g)(保管日間→冷蔵 ...
材料: ○しらたき、○豆乳、○シャンタン、○豆板醤、☆豚ひき肉(大豆ミート)、☆青梗菜 あれ ...

ダイエットに!豆乳白滝明太子スープパスタ

by ✩けい✭
超低カロリー!ダイエットに最適!ボリュームあってお腹いっぱいになります!
材料: 白滝、ほうれん草、白だし、明太子、塩コショウ、味の素、粉チーズ、あれば冷凍エビ、無調 ...

豆乳しらたき担々麺風

by こんにゃく協会
しらたきにからまる、マイルドな辛さ★
材料: しらたき、もやし、チンゲン菜、サラダ油、豚ひき肉、にんにく(みじん切り)、ねぎ(みじ ...

えのきとしらたきのヘルシーカルボナーラ風

by galbori
パスタの代わりにえのきとしらたきを使ってヘルシーなカルボナーラを作りました。 フライ ...
材料: 豆乳、しらたき、えのき、しめじ、玉ねぎ、卵黄、コンソメ、塩、粉チーズ
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