豆乳そば のレシピ
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マルちゃん塩焼きそば、小エビ、ちくわ、豚ミンチ肉、もやし、キャベツ、人参、付属のスー ...練りゴマと豆乳がポイントです。
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うどんORそば、○豆乳、○麺つゆ(3倍濃縮)、ごま油、豚ひき肉、豆板醤、味噌、キムチ ...暑い時期には辛味の効いたうどんや蕎麦はいかが？温、冷どちらでもイケますよ♡
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おくら、なめこ、長いも、茂蔵 豆乳こんにゃく田舎そば(しらたき)、白だし(塩だし)、 ...実はこの蕎麦、豆乳とおから入りこんにゃくでできてます！ 意外に高いお蕎麦のカロリーこ ...
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そば（生）、めんつゆ(濃縮タイプ)、豆乳見た目はちょっと・・・でも簡単で美味しいんです（‾▽‾）♪ 普通のおそばに飽きたらお ...
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蕎麦、ベーコン、玉ねぎ、乾燥長ひじき、にんにく、固形コンソメ、豆乳、塩コショウヘルシーなクリームパスタを食べたくて作りました☆ひじきでボリュームアップ＆鉄分プラス ...
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ソバ、めんつゆ、豆乳、練りごま（もしくはゴマペースト）、ラー油、小ねぎそばがあんまり好きじゃなかったけど、大晦日はやっぱり食べないとねって思い、食べられそ ...
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そば粉、豆腐づくり用の豆乳 （ニガリ付き）豆乳とニガリでつくる、ナンチャッテ蕎麦豆腐☆ 電子レンジでお豆腐が作れる、ニガリ付き ...
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お蕎麦、きゅうり、大葉、万能ねぎ、豆乳、めんつゆ、塩コショウヘルシーだけどこくがあってクリーミーな冷やしそば♪しそをったぷりのせているので爽やか ...
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蕎麦（生が一番だが茹でそば、乾麺、インスタントでも可）、そばつゆ、豆乳、白菜キムチ、 ...超絶的に旨い！ 豆乳＋キムチ＋コーンのベストな組み合わせのかけそば☆
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わたなべの生そば、ごまとくるみがたっぷり味噌つゆ、豆乳、安曇野生わさび、長ネギ、刻み ...豆乳とクルミには血圧を下げる効果がまた、豆乳には女性ホルモンと同じ働きをするイソフラ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
