のレシピ

55品

わかめたっぷり豆乳ささみ味噌スープ

by P_Poncho
わかめたっぷり豆乳スープです。カロリーはそこまで高くないのでダイエット中に食べれて満 ...
材料: 塩わかめ、長ネギ、豆腐、鶏ささみ、豆乳、牛乳、ごま油、味噌、にんにくチューブ、胡椒

鶏ささみの豆乳スープ

by 麻布workout
マスクをしていても、お肌の保湿は大事。 お肌の潤いは、高たんぱく質・低脂質の食事でカ ...
材料: 鶏ささみ、鶏ガラスープの素、酒、水、春雨、生しいたけ、キャベツ、ブロッコリー、グリー ...

♪ササミとキャベツの豆乳スープ♪

by 北国に住む三毛猫さん
筋トレ&ダイエット中に食べてた具沢山スープ。コレだけで満腹になります!
材料: ササミ、キャベツ、シメジ、とろけるチーズ、コンソメ、豆乳、水、塩コショウ、ブラックペ ...

タップリ野菜の豆乳味噌スープ

by 健康王子
野菜がタップリの豆乳味噌スープ、ササミ、豆乳でヘルシーメニュー完成です。
材料: 玉ねぎ、白菜、レンコン、大根、人参、じゃがいも、ササミ、味噌、鰹だしの素、水、豆乳、 ...

3大巨乳材料を使った豆乳スープ

by YHRりっちゃん!
豆乳独特の匂いも玉ねぎやコンソメが飛ばしてくれていて、あっさりクリーミーな仕上がりで ...
材料: キャベツ、ささみ、玉ねぎ、じゃがいも、豆乳、水、塩コショウ、(粗挽きコショウ)、コン ...

ダイエットにぴったり 豆乳スープ

by いちごフラッペ
ダイエット中の人にすすごくオススメ! ヘルシーなのにチョー美味しい豆乳スープ!
材料: 玉ねぎ、キャベツ、ジャガイモ、ブロッコリー、ささみ、コンソメ、水、豆乳、塩こしょう、 ...

豆乳スープ

by ayumi♥
豆乳と余った野菜の行き場に悩み辿り着きました。
材料: ささみ、玉ねぎ、人参、ぶなしめじ、塩、あらびき胡椒、豆乳、マーガリンまたはバター

シイタケとササミのヘルシー塩豆乳スープ♪

by ☆にあ☆
豆腐みたいに少しとろみがあるような熱々スープで、満足感あって栄養豊富でヘルシー! 朝 ...
材料: 砂糖、水(砂糖を馴染ませる程度)、ササミ、肉厚シイタケ、サラダほうれん草、オリーブ油 ...

白菜とささ身の具だくさん豆乳スープ♪

by 聖☆ジャムおじさん
白菜とささ身がたっぷり!ピーマンにエリンギも加わって色んな食感が楽しめちゃう低カロリ ...
材料: ささ身、白菜、ピーマン、エリンギ、にんにく(みじん切り)、豆乳(無調整)、中華だし( ...

レンジでお手軽♪豆腐と豆乳の中華風スープ

by *nob*
手崩し豆腐を入れた豆乳の中華風スープ~☆ラー油をチョイ足しでさらに美味しさ倍増~★さ ...
材料: 豆腐(絹豆腐)(水切りをしておく)、豆乳(成分無調整)、中華だしの素(ウェイパーなど ...
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