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のレシピ
491品
柿と春菊のパスタ Wチーズクリームソース
柿・春菊・ゴルゴンゾーラ・モッツァレラ…美味しいに決まってますね♪
材料：
胡桃、柿、春菊、一口モッツァレラ、ゴルゴンゾーラ、生クリームもしくは豆乳ホイップ、パ
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とり釜めしのクリームチーズのせ
僕も大好きな丸美屋さんの「とり釜めしの素」を、ゆーちゃむ風にアレンジするとこうなりま
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材料：
バルサミコ酢、クリームチーズ、豆乳ホイップ、「とり釜めし」で炊いたご飯、プチトマト（
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DairyFree豆乳ホイップのケーキ
DairyFree乳製品を使わず豆乳ホイップクリームで作るイチゴのケーキはいかがです
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材料：
豆乳ホイップクリーム、グラニュー糖、市販シフォンケーキ、イチゴ、フルーツ缶詰のシロッ
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乳製品なし スイーツ用豆乳ホイップNew
乳製品を使わないで、ケーキやクレープ用に無添加、トランス脂肪酸最低で豆乳臭さをごまか
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材料：
無調整豆乳、砂糖、ココナッツオイル、アーモンドオイル、キルシュワッサー（酒）、バニラ
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豆乳ホイップと全粒粉deコーヒーパウンド
乳製品不使用、ノンオイル、全粒粉を使ったちょっとヘルシーなパウンドです。豆乳っぽさは
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材料：
豆乳ホイップ、卵、きび砂糖、全粒粉、薄力粉、アーモンドプードル、★インスタントコーヒ
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【給食コピー食】ゼノワーズパン
小学校給食のコピー食です。メイプルシロップ香るそのお味はメロンパンみたい！おやつにも
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材料：
ふんわりおいしい米粉パン（maisen）、アーモンドプードル、米粉、豆乳ホイップ、メ
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豆乳ホイップを使ったカルボナーラ
いつもは生クリームで作るのですが、今日は少しヘルシーに豆乳ホイップを使って作ってみま
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材料：
豆乳ホイップ、パスタ、卵（出来るだけ新鮮なもの）、粉チーズ、塩（パスタ茹で用と調味料
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クリームシチュー(乳製品、小麦粉不使用)
乳製品も小麦粉も使ってません(^^)あっさり目のでもコクがあるシチューです。
材料：
⚫ジャガイモ、⚫玉ねぎ、⚫人参、⚫鶏胸肉(お好きな部位で)、チキンコンソメ(ヒカリ食
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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