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豆苗の豚肉巻き☆韓国風タレ
暑い時期にはレンジにお任せ。タレさえ混ぜておけば立派な1品になりますよ☆
材料：
豆苗、豚肉ロース薄切り、●醤油、●お酢、●鶏ガラスープの素、●ニンニク(チューブ)、
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豆苗の豚肉巻レンジ蒸しトマトだれ
【一人分レシピ】節約のお助け食材、豆苗で、火を使わないレシピです。手軽なレンジ蒸しで
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材料：
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、豆苗、ミニトマト、ごま油、塩、ブラックペパー
豆苗の豚肉巻き
既存のレシピを英国人の舌に合うようアレンジ…醤油が濃い、とのことなので控えめで。。
材料：
豚バラ肉、豆苗、もやし（無くても可）、塩コショウ、醤油、鶏ガラスープの素、白入りごま
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エノキと豆苗の豚肉巻き 甘辛ダレ
お野菜とキノコが主役のメインメニュー
豚肉の油だけで蒸し焼きにするのでヘルシー
材料：
豆苗、エノキ 普通サイズパック、豚しゃぶ肉、塩コショウ、お酒、モヤシ、醤油、みりん
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：石川三知（Office LAC-U）
