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レンジで5分！豆苗の豚肉巻き
フライパンを使わずに、疲れた時でもラクして出来る簡単、豚肉料理。好きな野菜を並べてね
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材料：
豚肉ロース薄切り、豆苗、新玉ねぎ、なす、しょうゆ、みりん、酒、すりおろし生姜、焼肉の
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簡単★糖質制限★豆苗と大葉の豚肉巻き
とにかくアレンジ自在です
色々試して、お好みのものを見つけてください♬
作り置きにぴ
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材料：
豆苗、豚肉(少し脂があるものがおすすめです)、大葉、えのき、エリンギ、にんじん、パプ
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豆腐と豆苗の豚肉巻き～タルタルソース～
味付けはめんつゆのみで超簡単♡
タルタルソースは市販のものでOK！
ご飯もお酒もすす
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材料：
豆腐(今回は絹ごしを使用)、豆苗、豚肉、オリーブオイル、片栗粉、タルタルソース、めん
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豆苗の豚肉巻レンジ蒸しトマトだれ
【一人分レシピ】節約のお助け食材、豆苗で、火を使わないレシピです。手軽なレンジ蒸しで
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材料：
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、豆苗、ミニトマト、ごま油、塩、ブラックペパー
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：石川三知（Office LAC-U）
