のレシピ

29品
低糖質作りおきサラダ!豚しゃぶときゅうり by mogmogmog3
夏にぴったりのつくりおきサラダ。がっつり系でメイン級なのもうれしい。
材料: 豚しゃぶ、きゅうり、☆めんつゆ、☆かどや 純正ごま油 濃口、☆豆板醤
豚しゃぶと豆苗もやしの作り置きサラダ by *さらさ*
さっぱり和風だれであえた冷しゃぶサラダです。
材料: 豚うす切り肉(しゃぶしゃぶ用)、もやし、豆苗、○オリーブオイル、○めんつゆ(3倍濃縮 ...
低糖質!豚しゃぶのゴマ酢合え by mogmogmog3
はやりのあとだしおかずとしても有能な作り置き豚しゃぶ。 茹でて合えるだけの簡単な一品 ...
材料: 豚しゃぶ用、青梗菜や小松菜など、人参、☆すりごま、☆ごま油、☆酢、☆しょうゆ、☆塩コ ...
低糖質奴♪豚しゃぶときゅうり by mogmogmog3
つくりおきの豚しゃぶときゅうりをのせて 満足できる冷や奴。
材料: 豚しゃぶ用、きゅうり、☆ごま油、☆めんつゆ、☆ごま
青ネギと豚しゃぶのつくりおき低糖質サラダ by mogmogmog3
青ネギと豚肉だけで ヘルシーでがっつりな中華サラダ。 作っておくと便利な一品です。
材料: 豚肉(しゃぶしゃぶ用)、青ネギ、☆ごま油、☆中華だしの素、☆しょうゆ、☆すりごま、い ...
作り置きにも!豚しゃぶのキムチ和え by mikomiko_
味付けはめんつゆのみなので失敗知らず。そのまま食べても丼や麺の具にしても美味しく、ア ...
材料: 豚バラしゃぶしゃぶ用、玉ねぎ、ニラ(あれば)、☆キムチ、☆めんつゆ(3倍濃縮)、ごま ...
トッピングは作りおきに!夏野菜カレー by ごりらのエイミー
トッピングの野菜は作りやすさと作りおきを考えて1袋又は1パック全部使って作りました。 ...
材料: 市販のカレールー、人参、玉ねぎ、生の枝豆、塩、オクラ、ベビーコーン、なす、カボチャ、 ...
簡単*豚しゃぶ南蛮♡ by ✾ゆず✾
冷しゃぶを残り野菜の南蛮に漬け込み 作り置きし冷やしてさっぱりと◎ 夏バテにもってこ ...
材料: 豚しゃぶ肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、酢、醤油、酒、砂糖、お酒、白ごま
低糖質夏野菜のタレ冷豚しゃぶ by ミナコ4066
糖尿病の人の為の作り置きのタレを作りました。レタスやキャベツの上に乗せてオリーブ ...
材料: オクラ、インゲン、ミョウガ、大葉、醤油、お酢
ねぎ塩レモン豚しゃぶ by monemaruku
さっぱりレモンと、ねぎの風味でヘルシーに♪作り置きにオススメです✨
材料: 豚肉ロース(しゃぶしゃぶ用)、酒、◎レモン汁、◎ねぎ、◎塩、◎鶏ガラスープ、◎砂糖、 ...