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簡単！たっぷりもやしと豚ニラの中華炒め☆
サッと出来てボリュームもある生姜がきいた中華炒めです。ご飯が進む！シャキシャキが美味
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材料：
豚肉(バラ・小間切れ何でも)、◆酒、◆しょうゆ、◆こしょう、◆片栗粉、もやし、人参、
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中華 豚 卵 ニラ もやし炒め
美味しい定食屋さんの中豚卵の味を思い出しながら...。ニラが3束１００円だったので、
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材料：
豚肉、もやし、ニラ、サラダ油、卵、ラード、中華あじ、たまり醤油、塩コショウ
合わせ調味料で簡単！豚肉とニラの中華炒め
豚肉とニラのピリ辛の美味しい中華風の炒め物です。ご飯が進みます。
材料：
豚肉 （部位はどこでも）、下ごしらえ用 片栗粉、下ごしらえ用 酒、豆板醤、にんにく
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豚肉とにらのピリ辛炒め
19/7/2話題入り有難う、豚にら炒め、中華風の味にして豆板醤を加えてピリ辛にしてみ
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材料：
豚薄切り肉、にら、塩こしょう、片栗粉、●酒、●砂糖、●醤油、●鶏がらスープの素、●豆
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我が家の定番♪豚ニラもやし炒め
野菜シャキシャキ！
味付け簡単でご飯進む〜Σd(･ω･d)ｳﾏｳﾏ!!!
材料：
豚肉（薄切り、小間切れ）、もやし、ニラ、卵、塩、コショウ、鶏がらスープの素（顆粒）、
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豚肉とニラの中華風卵炒め
豚肉とニラの旨味、エノキ茸の食感がふんわり卵とコクのあるオイスターソースと相まったス
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材料：
豚肉のこま切れ、ニンニク、生姜、ニラ、エノキ茸、オイスターソース、油、塩、三温糖、コ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：株式会社アグライア
