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【簡単】豚バラブロックで作る焼豚と煮卵
皆様から届いたつくれぽを拝見すると煮卵を同時につくられている方がいました。私も焼豚と
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材料：
豚バラブロック、卵(Mサイズ)、めんつゆ(3倍濃縮)、水、しょう油、蜂蜜
かんたんチャーシュー
ニンニクとしょうがは、好みの分量で
今回は豚バラでしましたが、肩ロースでもOK
ホロ
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材料：
豚バラブロック、塩コショウ、油、酒、しょうゆ、砂糖、ニンニク(チューブ)、しょうが(
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五香粉で【五香焼豚（チャーシュー）】
シンプルな調味料に五香粉（ウーシャンフェン）を加えた、スパイスの香り豊かな焼豚（チャ
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材料：
豚ばらブロック、●醤油、●紹興酒、●きび糖（又は砂糖）、●オイスターソース、●生姜薄
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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- 塩分控えめレシピ
「豚バラブロック チャーシュー」の献立
絶品豚バラ肉チャーシュー 200712
(3品)
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豚バラブロック焼き豚簡…
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ズッキーニのチーズ…
他1品
絶品自家製焼豚と谷中生姜 200812
(4品)
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豚バラブロック焼き豚簡…
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谷中生姜の梅味噌添え
他2品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
監修：クックパッド 管理栄養士
