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豚肉としめじののバター醤油炒め
ささっと炒めて簡単！バター醤油の風味でご飯が進みます♡ごはんお上に乗せて、のっけ弁に
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材料：
豚バラ肉(薄切り・こま肉)、しめじ、米油（サラダ油）、塩コショウ、◎バター、◎醤油、
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豚肉とひらたけのバター醤油炒め
ひらたけの旨味とバター醤油が絡んでとても美味しいです。お手軽にひらたけを楽しめます。
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材料：
豚肉、ひらたけ、ピーマン（なくてもOK）、酒（下味用）、醤油（下味用）、サラダ油、バ
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ナスとキャベツのマヨ醤油炒め♪
マヨネーズのコクとブラックペッパーのスパイシーさがいい味を出してます♪
材料：
ナス、キャベツ、豚肉、塩コショウ、ブラックペッパー、ごま油、A醤油、マヨネーズ、Aみ
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もやしと豚バラのにんにくしょうゆ炒め
材料：
もやし、豚バラ薄切り肉、万能ねぎ、にんにくのみじん切り、しょうゆ、塩、粗びき黒こしょ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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「豚肉 醤油炒め」の献立
長芋と豚バラ肉の韓国風炒めで晩酌♬
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♡長芋&豚バラ肉の韓国…
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(5品)
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カリカリ豚とニラ玉の生…
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簡単♪マグロとアボ…
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：株式会社アグライア
監修：武蔵 裕子
