のレシピ

257品
鉄分補給に豆入り!ほうれん草の豆乳スープ by GReeeeN大好き
鉄分補給とダイエットに効果的です!
材料: ほうれん草、オリーブオイル、玉葱、ビーンズ、豆乳
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【レンジ】ひじき味噌乳スープ[一人分] by 冠羽pipi
鉄分・カルシウムが取れる見た目はゲテモン?だけど意外と美味しい組み合わせのスープ。和 ...
材料: 鶏肉、ひじき、牛乳、味噌
ひじきとほうれん草の鉄分たっぷりスープ by るーたんままちゃん
冷蔵庫にあったもので作りました(^^)
材料: ○ひじき(水で戻したもの)、○ほうれん草(冷凍)、○ワカメ、卵、鶏ガラスープのもと、 ...
サンラータン(中華風スープ) by マルゼン薬局*栄養士
お酢でさっぱり〜貧血対策レシピ〜
材料: えび、トマト、にら、きくらげ(乾燥)、干ししいたけ、卵、固形スープの素、黒酢、砂糖、 ...
ビーツのスープ by chiharu425
心臓病、貧血、月経過多にいいスープです。
材料: ビーツ中、ムング豆(オリジナルレシピではムングダル)、小さい玉ねぎ(スライス)、にん ...
鶏肝のスープ by HappyRing
鉄分補給に月一で我家では作ってます。肝っぽさもスープと飲めば抵抗なく頂けちゃいます。
材料: 鶏肝(心臓含む)、生姜、鶏がらスープの素、酒、醤油、味の素、白髮ネギ
ビーツのフローズンスープ by ショップジャパン
コンソメを使わず昆布茶で仕上げたのでとってもヘルシー、鉄分タップリ、ルビー色のスープ ...
材料: ビーツの煮汁、ビーツの水煮、昆布茶、塩
濃厚かぼちゃスープ☆キヌア入り by ☆ファイン☆美と健康
出来たてから2~3時間置くとキヌアが膨れてリゾットに♪キヌアは女性に嬉しい食物繊維や ...
材料: かぼちゃ、牛乳、金のローストキヌア、塩、こしょう、砂糖(お好みで)、バター(お好みで ...
具がいっぱい♪小松菜入りわかめスープ by 深谷市
牛肉と小松菜で鉄分がとれるだけでなく、ご飯を入れればエネルギーもしっかりとれ、寒い季 ...
材料: 牛もも肉(薄切り)、わかめ、コマツナ、シイタケ、モヤシ、ごま油、しょうゆ、おろしニン ...
★干したらスープ(북어국)。 by ★いも★
簡単!!短時間で美味しくて栄養たっぷりの干したらスープ。 キクラゲに豊富な鉄分成分で ...
材料: 干したら、卵、キクラゲ、あさりダシタ(or顆粒出汁)、小ねぎ、水、ごま油、塩
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