貧血 のレシピ
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鶏レバー、砂糖、醤油、酒、みりん、はちみつ、水、ショウガ疲労回復、鉄分不足には栄養価の高い鶏レバーの甘辛煮がピッタリ。ごはんのおともにお酒の ...
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オートミール、ホットケーキミックス、小松菜、水、卵、牛乳、米油オートミールとホットケーキミックスを使います。娘に1歳半くらいから食べさせてます。お ...
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きくらげ、えのき、わけぎ、◎家族の味噌、◎梅干し、◎ヤマフネの甘酒滋養強壮や老化防止に役立つ不老長寿の妙薬。血液の病に幅広く効果を発揮。梅と合わせるこ ...
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いりこ、麦茶貧血にも鉄分とカルシウムの豊富ないりこを。簡単で健康的でヘルシーなおやつにも良さそう ...
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水、みそ、しょうゆ、みりん、油あげ、にんじん、乾燥ひじきカルシウム!鉄分!食物繊維!健康的に手軽な味噌汁!
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ほうれん草、ひじき、コーン、ツナ、マヨネーズ、しょうゆ、砂糖、白ゴマひじきとほうれん草で鉄分強化
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小松菜、カツオ缶詰 写真あり(ツナ缶詰でもおいしい)、ごま油(炒め用)、醤油みりん、 ...小松菜は意外にもほうれん草より鉄分豊富。便利なカツオ缶(ツナ缶もok)と炒めたふりか ...
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とりむねひき肉、コーン、にんじん、えのき、しいたけ、小松菜、ひじきドライパック、ごま ...薄味なので大人もこどもも美味しく食べれるメイン料理!沢山作って冷凍も可能なので時間が ...
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生のアーモンド(無塩のもの)、自然塩(岩塩・海塩などが◎)ビタミンE・鉄分・マグネシウムが豊富で、ヴィーガンフレンドリーで健康的なおやつ。小瓶 ...
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ほうれん草、バター、鶏ミンチ、醤油、マヨネーズ、塩コショウ子供が大好きなメニュー☆