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簡単コチュジャンスープ☆ダイエットにも♫
寒い冬にぴったりなピリ辛スープです☆
豆腐やハチミツでヘルシーに♩ダイエットにもおす
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材料：
豆腐、玉ねぎ、卵、にら、ごま油、にんにくチューブ、しょうがチューブ、☆鶏ガラスープの
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ダイエットにお薦め☆キムチと野菜のスープ
管理栄養士野田先生監修。お手軽なのに本格派のスープです。にんにくの栄養分アリシンが、
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材料：
水、一味唐辛子、醤油、ごま油、にら、白菜キムチ、キャベツ、豆腐、豚肉、乾燥にんにくス
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プチッと☆キムチ卵のダイエットスープ♪
キャベツたっぷりなスープ。エバラ食品「プチッと鍋」キムチ味を使い、簡単スピードメニュ
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材料：
エバラ食品「プチッと鍋」 キムチ、キャベツ、卵、きのこ、卵、水
ダイエットにキムチスープ麺
便秘にもいい発酵食のキムチや味噌、コチュジャンを入れ麺はヘルシーにしらたきで作りまし
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材料：
しらたき、キャベツ、もやし、キムチ、鰹だし、ダシダ、味噌、コチュジャン、水
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
