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【簡単】酒粕りんごオートミールケーキ
バター、砂糖不使用でダイエット中にケーキが食べたい！と低カロリー/低脂質/低糖質のパ
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材料：
林檎、レーズン、酒粕、塩麹、〇オートミール、〇おからパウダー、〇ベーキングパウダー、
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酒粕とおからのビターガトーショコラ
酒粕入りのしっとりしたビターなガトーショコラ
おからでヘルシー酒粕スイーツ
材料：
卵、豆乳、おからパウダー、酒粕、ブラックチョコレート、ブラックココアパウダー、ベーキ
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酒粕とおからのお抹茶ガトーショコラ
酒粕入りのしっとりした濃厚な抹茶ガトーショコラ
おからでヘルシー酒粕スイーツ
材料：
卵、豆乳、おからパウダー、酒粕、ホワイトチョコ、宇治抹茶パウダー、ベーキングパウダー
腸活最強！おからパウダーと酒粕のスコーン
腸活、ダイエット、糖質制限、グルテンフリーにおすすめ！簡単に作れて美肌にもなれる、嬉
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材料：
おからパウダー、アーモンドプードル(あれば)、砂糖、たまご、☆牛乳or豆乳、☆酒粕、
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酒粕とおからの抹茶フォンダンショコラ
お砂糖なしバターなし小麦粉なし！酒粕入りのガナッシュに、生地はおからでしっとり濃厚ヘ
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材料：
ホワイトチョコレート、生クリーム、酒粕、抹茶パウダー、卵、水、豆乳、おからパウダー、
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
