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のレシピ
57品
鶏(もも肉)のサッパリ煮
鶏肉とお酢と卵がマッチして、ついついご飯が進みます(太るもとだー)。隠し味はおろし生
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材料：
鶏肉（もも肉）、にんじん、大根、卵(あらかじめ茹でたもの)、鶏がらスープの素、水、醤
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大人のエビチリ☆
下味をしっかりつけたエビがプリプリ♪最後にほんの少しの酢と卵を加えることで味がしまり
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材料：
エビ、＊塩・コショウ、＊卵白、＊片栗粉、＊サラダ油、Ａ・にんにく(みじん切り）、Ａ・
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鯛のお刺身ミモザサラダ♪
白身魚に合うマリネ♪
甘いお酢と卵の黄身で優しいお味。
おしゃれレシピです（笑
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材料：
鯛、三つ葉、お酢、お砂糖、お醤油（薄口がベター）、昆布茶（梅昆布茶でも）、わさび、ゆ
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誰でも作れる きゅうりの酢のもの(甘味)
【写真解説アリ】お家でカンタンに作れる、きゅうりの酢のもの。薄焼きたまごと組み合わせ
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材料：
きゅうり、たまご、だし汁、酢、砂糖、うす口しょうゆ、水、塩
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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