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のレシピ
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豚バラともやしの黒酢みそ蒸し
材料を重ねて5分程度蒸すだけだから超簡単☆ウチは野菜もりもりです(^◇^;)
材料：
豚バラ薄切り肉(豚コマOK)、もやし、お好みの野菜(キャベツやキノコ)、・にんにくす
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作りおき 蓮根と薩摩芋の甘酢味噌炒め
蓮根とさつまいもを甘酢に味噌をプラスしてコクのある味つけにしました
お弁当の作りおき
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材料：
蓮根、薩摩芋、片栗粉、サラダ油、みりん、砂糖、醤油、酢、味噌
自作の酢味噌で、サニーレタスを美味しく！
お酢もサニーレタスもたくさん食べられて、健康に貢献するレシピです。 ぬたっぽい味にす
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材料：
白みそ、２倍の濃さのお酢（穀物酢）、※無ければ、お酢（穀物酢）、お酢（リンゴ酢）、本
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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