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いか、きゅうり、●味噌、●酢、●砂糖、●味の素(お好みで)シンプルだけどイカと酢味噌の相性も良くさっぱり食べられますよ!
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刺身用ボイルイカ、きゅうり、乾燥わかめ、◎味噌、◎寿司酢・きび糖(砂糖)簡単!和えるだけ♬爽やかな酢味噌が食をそそります♡あと1品の副菜やおつまみにも◎
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キュウリ(三つ葉、水菜でも)、胡麻、塩、イカの刺身、キュウリ、味噌、砂糖、酢、ほうれ ...どれもすぐできるのを集めて、前菜セットの一皿にしてみた。火を使うのは、ほうれん草とイ ...
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胡瓜、カットワカメ、イカ冷凍、油揚げ、人参(彩りで)、酢、白味噌、上白糖、野菜にする ...夏に嬉しい酢の入った和え物。酢を控えめにして誰にでも食べやすく。
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ゴーヤ、イカ、味噌、酢、砂糖、ねりからし(チューブ)ゴーヤのビタミンCは胡瓜やトマトの5倍以上レモンやキウイをも超える栄養価の高い夏野菜 ...
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いか(刺身用)、きゅうり、塩、せり、煎りごま、七味唐辛子、水、減塩味噌、ごま油、酢、 ...春の食養生の秘訣は、苦みのある食材を摂る事!ちょっぴり苦いせりを使って、香りのよい酢 ...
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きゅうり、いか(エンペラとげそ)、湯通しわかめ、ごま、酢、砂糖、みそ、納豆のからし、 ...おかずにもおつまみにもなるヘルシーなメニューです。お刺身の残りのいかを使いました。
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スルメイカ、きゅうり、新生姜、辛子酢味噌、塩酢の物より簡単♪味付けは和えるだけ♪さっぱりシャキシャキ美味しいイカと合う〜♪一品に ...
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イカ、きゅうり、玉ねぎ、すりごま、酢、砂糖、味噌、乾燥わかめ覚書
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キュウリ、いか、酢、味噌、砂糖酢の酸っぱさと味噌の甘さがとても合います。