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いわし、塩、片栗粉、玉ねぎ、人参、酢、てんさい糖(砂糖)、塩、しょうゆ、パセリのみじ ...魚イワシ（補気類で温性）は、疲れやすい、声が小さい、食欲不振、息切れ、お腹の張り、汗 ...
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カタクチイワシ、白ワインビネガー、水、ニンニク、エキストラバージンオリーブオイル、パ ...スペインバルの定番のつまみ「ボケロネス・エン・ビナグレ」。イワシの酢じめが好きな方な ...
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タルタル：卵、タルタル：ピクルス、タルタル：甘酢漬け茗荷、タルタル：玉葱小、タルタル ...茗荷甘酢漬けのタルタルソースでサクッと揚がった肉厚めの鰯フライ最高です。
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イワシの開きフライ用、塩、大葉、酒、梅干し、なめ茸、新ショウガの甘酢漬け、スライスチ ...店頭では、イワシがフライ用に開いて売られています。そのフライ用を使って、いろいろなイ ...
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小イワシ（酢漬け用の甘塩、又は刺身用イワシ）、（なければ刺身用のサンマでもOK）、だ ...酢締め用の甘塩・捌き済みの小イワシをゴマ油が入っただし醤油&酢で漬けました。刺身用の ...
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いわし、★塩、★こしょう、小麦粉、ごま油、ねぎ、しょうが、■酢、■酒、■しょうゆ、■ ...脳の働きをよくするDHAや動脈硬化を防ぐIPA（EPA）など、良質な脂質が多く含まれ ...
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イワシ(フライ用処理済み)、塩、オクラ、大葉、みょうが甘酢漬けID386154(お好 ...おろししょう油を添えてさっぱり召し上がってください。
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イワシ（真イワシ）※シコイワシも可、塩、酢（ワインビネガーでも！）、オリーブオイル、 ...スペインで有名なピンチョス！ ボケロネス エン ビナグレ（イワシの酢漬け） 白ワイン ...
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強塩用の塩（粗塩推奨）、★穀物酢、★日本酒、酢洗い用の水、好みの酢、ポン酢or生醤油 ...塩味と酸味が少ない柔らかな味で、ウチの高齢者の食べが良いです。健康管理に役立つかなと ...
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マイワシ（刺身用）、蕎麦、大根、きゅうり、青しそ、米酢、塩、砂糖、だし汁、つけ麺用の ...マイワシを使ったさっぱりと食べられるお蕎麦です！夏にピッタリの一品♪
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：大黒谷寿恵
