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酵素玄米 レシピID : 4848679、ツナ缶(小)、発酵玉葱（みじん切り） レシ ...安定したツナマヨの味を、鮒寿司のイイマヨで一捻り。発酵玉葱と山葵を効かせています。
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玄米、小豆の煮汁 レシピID : 7549932、塩小豆の濃厚な煮汁で炊いた玄米は、発酵がとても早い。 小豆は無くても古代米のようなビジ ...
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鶏肉、塩麹、ごま油、玉ねぎ、カルダモン、にんにくみじん切り、しょうが、カレー粉、チキ ...玉ねぎのコクとヨーグルトの酸味がおいしい本格カレー 発芽酵素玄米ととても合います
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酵素玄米、きな粉（又は胡麻）、砂糖小腹が空いた時に酵素玄米でヘルシースイーツ。
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ひよこ豆、玄もち麦、玄米（ひよこ豆ともち麦と玄もち麦と合わせて）、塩、玄米酵母液、水写真は4日目です。 色はあまり変わりませんでした。 ホクホクのひよこ豆が美味しい。
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黒花豆の寝かせ玄米 レシピID : 6619294、さつまいも、梅干し寝かせ玄米にサツマイモと梅干を入れてお粥にしました。 美味しい上に梅流しデトックス。 ...
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発芽玄米酵素ご飯（寝かせ玄米） レシピID : 7405264、昆布だし、梅干 レシ ...お正月の暴飲暴食の反省に、「梅流し」デトックス。 梅干し（クエン酸）と大根（食物繊維 ...
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赤豌豆、雑穀（玄もち麦使用）、玄米（黒花豆ともち麦と玄もち麦と合わせて）、水、塩寝かせ玄米は、特に独身者、単身者の方におススメです。 大家族だと、発酵し始めるまで待 ...
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酵素玄米ごはん（ID:6704860）、あんこ、きな粉、きび砂糖、塩、黒ごま、きび砂 ...もっちもちの酵素玄米にプチプチ小豆の食感が楽しいおはぎです。あんこを包んで丸めるだけ ...
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オリーブ、豚ひき肉、生姜、水、ブロッコリー、玉葱、ピーマン、チョコ、茹で卵、ナッツ類生姜、緑黄色野菜をペーストにし、酵素玄米を入れ、薬膳風にしたオリジナルのカレーです。
393万
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監修：中野三津子
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
