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小豆入り里芋のそぼろ煮
甘く味付けしていない煮小豆をストックしています。普段のおかずでも体に良い小豆をとりい
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材料：
里芋(冷凍)、ひき肉、しめじ、煮小豆、★水、★顆粒昆布だしの素、★砂糖、★みりん、醤
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さといも保存っ！ベジバッジで解決っ！
ラベリングするダケの事ですが あるのも ないのも 一目瞭然になり “食べきる” につ
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材料：
さといも、A新聞紙 ＆ （＋ 紙袋小）/ B冷凍保存用袋、ベジバッジ・さといも（ラベ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：クックパッド 管理栄養士
