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お節にも！お野菜ごろごろ筑前煮
ほっこりおいしい筑前煮です。お節などに入れても！保存もできるので、お弁当にも！
たけ
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材料：
にんじん、里芋、れんこん、板こんにゃく、鶏モモ肉、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、☆
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絶品！ずいき（芋がら）とジャガイモの煮物
「ずいき」とは、里芋の茎。乾物にして保存します。ジャガイモと炊いた煮物は絶品。「お袋
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材料：
乾燥芋がら、じゃがいも(中)、油揚げ、●砂糖、●みりん、●だし醤油（4倍希釈）、◎芋
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里芋の煎餅団子と大根煮物プレート
冬の定番。圧力鍋を使ったトロットロ大根と豚角煮、サクサク食感と隠し味のヒガシマルうど
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材料：
★里芋(角切り。9個できる。内5個)、★ヒガシマルうどんだし、★片栗粉、★古代米煎餅
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：クックパッド 管理栄養士
