のレシピ

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レンジで簡単副菜!夏野菜★ラタトゥイユ

by ほっこり~の
色んな野菜が一度にたくさん摂れて、栄養満点で元気が出そうな夏に食べたい一皿です! プ ...
材料: ズッキーニ、なす、玉ねぎ、ピーマンまたはパプリカ、油(野菜にまぶす用…サラダ油やオリ ...

夏野菜ときのこの塩胡椒炒め

by マルスまま
お弁当のおかずにも入れられる副菜です。きくらげのコリコリ感と塩胡椒が良く合います(* ...
材料: 油、ピーマン、椎茸、きくらげ、ズッキーニ、塩胡椒

夏野菜の簡単ラタトゥイユ☆

by よーちん☆
おつまみ、副菜などに。お野菜たくさんとれます。 鳥モモ肉など加えてメインにも。ウイン ...
材料: ウインナー、塩胡椒、カットトマト缶、サラダ油、ニンニクチューブ、人参、茄子、ズッキー ...

ひき肉あんかけ野菜たっぷりうま煮

by beroneete
薄味だけど少ないひき肉でも野菜たっぷりでご飯も進む副菜にもOKなピリ辛野菜炒め風です ...
材料: ひき肉、もやし、玉ねぎ、ピーマン、人参、大根、◎オリーブオイル、◎チューブにんにく、 ...

野菜のスイートチリソース和えピクルス風

by タイ国大使館商務部
タイ風の味付けをした、さっぱりとしたピクルスです。タイ料理はもちろん、和食の副菜にも ...
材料: 大根、きゅうり、にんじん、きくらげ(乾燥)、塩、スイートチリソース、ナムプラー

鶏むね肉のオニオン生姜焼き 野菜添え

by 市原市オッサくん
主菜(鶏肉)・ 副菜(野菜)がとれるから、そうめん(主食)にもいいね!鶏むね肉を漬け ...
材料: 鶏むね肉(皮なし)、A 玉葱(すりおろす)、A 根生姜(すりおろす)、A 酒、A 醤 ...

なすもやしスゴだれ野菜炒め

by beroneete
肉なしの単純な野菜炒めですがスゴだれでさっぱり夏や揚げ物の副菜にお勧めのメニューです ...
材料: なす、玉ねぎ、人参、しいたけ、ミニトマト、もやし、△片栗粉、◎みりん、◎酢、◎水、◎ ...

じゃがいも豆腐肉団子野菜の塩だれ炒め

by beroneete
肉なしでも豆腐団子とたっぷり野菜でボリューム満点だけど塩だれであっさりメインにも肉料 ...
材料: 3連パック木綿豆腐、じゃがいも、△塩コショウ、△マヨネーズ、△ゴマ油、△醤油、△片栗 ...

★レンチンで簡単★トロうま!玉ねぎの副菜

by ☆めー☆
レンジで簡単に トロトロ玉ねぎの 和食に合う野菜のおかず♪ もう一品にも便利です( ...
材料: 玉ねぎ、ポン酢、ゴマ油、鰹節、いりごま(なくても可)

【健康】イワシみそ煮缶と野菜の炒め物

by 武蔵野市
主菜と副菜の1日に必要な量の1/3以上が摂れ、調味料不要、フライパン1つで出来る 栄 ...
材料: イワシみそ煮缶、なす、赤パプリカ、ピーマン、油
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