
シーフードと野菜の鯛だし塩リゾット
冷え込む夜は冷凍野菜、シーフード、ご飯と好きな鍋つゆ小分け使いで水に触らなくていいリ
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材料:
★鍋つゆ(鯛だし塩)、★シーフードmix(海老・イカ・あさり)、★ロマネスコ、★モロ
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しょうがの効いたあっさり味の野菜ぎょうざ
水に小麦粉を加えて、羽根つき餃子にしました!
しょうがが効いていて美味しいです(^-
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材料:
キャベツ、ねぎ、豚ひき肉、ぎょうざの皮、A酒、Aしょうゆ、Aゴマ油、Aしょうが、Aし
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湯豆腐なべ
ひとつ150gの小さめの絹ごし。生協で定期購入しています。野菜とさっぱりゆずポン酢で
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材料:
水、いりこ(節分の小いわし)、絹ごし、白菜、大根スライス、茹でプチヴェール、黄人参
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キスマイ横尾くん風たっぷり野菜彩り蒸し鍋
キスマイと舞祭組の、横尾渉くんこと、ワッターが披露してくださった、魚介類とお肉とヘル
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材料:
もやし、ザク切りにした・白菜、赤パプリカ、黄色パプリカ、えのき、輪切りにした・レンコ
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節分豆活用♪お豆トマトスープ
節分の炒り大豆をスープで活用♪大豆を水に浸した大豆出汁♪具の野菜を3種類ほど使うと味
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材料:
節分の炒り大豆、水、たまねぎ、人参、じゃがいも、トマトジュース、塩(トマトジュースが
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夏野菜で スパイシー!超ドライカレー
完全に無水にして野菜の旨味で大人の激辛カレーを楽しもう!余り野菜も何でも入れちゃえ!
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材料:
にんにく、生姜、油、玉ネギ、ウインナー、料理酒、クミンシード、★ガラムマサラ、★塩o
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糸寒天の野菜炒め
ノンカロリ−糸寒天は、さっと水に戻したら炒め物にも使えます。
食物繊維で満腹感がUP
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材料:
山城屋 京丹波糸寒天、ベーコンスライス、お好みの野菜やきのこ(山城屋 熊本県産きくら
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