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260品
季節の野菜の天ぷら コーヒー塩とともに
コーヒーと塩を合わせると、ほのかなコーヒーの風味が天ぷらにピッタリの美味しさになりま
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材料：
季節の野菜4～5種、薄力粉、卵、冷水（15℃前後）、揚げ油、インスタントコーヒー、焼
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てんこ盛りが美味しい～夏野菜の天ぷら
夏野菜の天ぷらはドーンとテーブルの上に置き、素麺やお蕎麦を添えてワイワイ食べるのが美
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材料：
ゴーヤー、茄子、葉付き人参(小)、しし唐(甘長唐辛子など)、パプリカ、長いも、いんげ
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健康運を高める☆ちくわと野菜の大暑天ぷら
「大暑の天ぷら」でスタミナを付けて、運気を落とすことなく、夏を乗り切る！
材料：
薄力粉、米粉、卵（冷蔵庫から出してすぐの冷たいもの）、冷水、塩、ちくわ、レンコン、ゴ
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今がオススメ、夏野菜の天ぷら！！
これからの時期、美味しい夏野菜！！ご飯のおかずはもちろん、ビールなどのお酒のあてにも
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材料：
なす、オクラ、かぼちゃ、とうもろこし、塩、卵白、小麦粉、天ぷら粉、サラダ油（揚げる用
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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