のレシピ

34品

和牛と色どり野菜の炒め物糖質オフ

by あやびん2
色々な野菜を入れて牛肉と炒めて簡単おかず(^。^)
材料: 牛肉ステーキ用、塩コショウ、パプリカ、ピーマン、カリフラワー、オリーブオイル、ステー ...

糖質オフ!野菜のこっくり甘味噌炒め

by pink.lemonade
メインディッシュの付け合わせに、簡単にできてご飯がすすむ野菜のおかず。甘みのある味噌 ...
材料: 茄子、ピーマン、しいたけ、オリーブオイル、ごま油、味噌、だし醤油、料理酒、砂糖

彩り☆後がけアレンジ☆低糖質塩野菜炒め

by らて♪
あっさり野菜炒めを作りました。 お好きなトッピングでおいしくご家庭の味に♪ 糖質制限 ...
材料: 豚肉、キャベツ、ピーマン、パプリカ(お好みで)、鶏がらスープの素、塩コショウ、生姜( ...

煮物用カット野菜でプルコギ風肉野菜炒め

by lunadrop
煮物用カット野菜を使った肉野菜炒め。焼肉のタレで食欲が増します。春雨をしらたきに変え ...
材料: 豚肉コマ切れ、玉ねぎ小、ニラ、煮物用カット野菜、焼肉のたれ、みりん

ゆる糖質制限★厚揚げと野菜のオイソイ炒め

by 上昇気
残り野菜と厚揚げで!甘いオイソイ風味が食欲をそそります。炒り卵入り。ご飯抜きで食べて ...
材料: 厚揚げ、玉葱、ピーマン、もやし(あれば)、ごま油、卵、ごま(あれば)、しょうが(すり ...

★ゆる糖質制限★野菜と厚揚げの甘味噌炒め

by 上昇気
みそとみりんで甘い甘塩っぱいソースとボリューム満点の厚揚げでお腹も満足!!よくご飯抜 ...
材料: 厚揚げ、キャベツ、玉葱、ごま油、味噌、みりん、酒、醤油、しょうが(すりおろし)、ごま

糖質制限◎たんぱく質が摂れる野菜炒め

by タオ食堂(糖質制限)
206kcal/P19.7g/F13.1g/C2.6g 切って炒めるだけ♪ しらすと ...
材料: A 小松菜、A しめじ、A しらす、卵、オリーブオイル、クレイジーガーリック

糖質制限*鶏と夏野菜のカレー炒め*ロカボ

by Hotoyama
カレーの香りが満足度アップ! 夏野菜はお好みで、茄子、ズッキーニ、ピーマンなどたくさ ...
材料: 鶏むね肉、☆酒、☆カレー粉(ルーじゃない)、茄子、ズッキーニ、ピーマン、カレー粉、塩 ...

野菜☆豆苗のマヨネーズ炒め

by ぽっかな
糖尿病のおかずです。簡単で直ぐに出来上がります。糖質制限、ダイエットにもどうぞ。
材料: 豆苗、平茸、サラダチキン、マヨネーズ、コショウ

低糖質レシピ☆肉団子と野菜の甘酢いため

by meron5180
糖質制限中でもこってり中華が食べたいときに!! 甘酢あんがとっても美味しいですよ~( ...
材料: 豚挽き肉、ネギ、絹ごし豆腐、鶏ガラスープの素、オイスターソース、パプリカ、ピーマン、 ...