のレシピ

23品

夏野菜の餃子【ダイエット】

by ユルゲン
余った刺身の薬味でヘルシー餃子
材料: オクラ、青ネギ、にんにく、餃子の皮、鶏ガラスープ粉末、ごま油、塩胡椒

お肉を使わない 茄子ともち麦の ベジ餃子

by はくばく
もち麦のもちもち感と茄子のトロッと感が 楽しいお肉の入らない野菜餃子です。 ダイエッ ...
材料: ゆでもち麦、ナス、塩、大葉の千切り、しょうがのすりおろし、にんにくのすりおろし、みそ ...

キャベツたっぷりうまうま餃子 ダイエット

by おはまりダイエット♡
キャベツとニラを多めに豚ひき肉は少なめだけど おいしい満足野菜餃子です。
材料: 餃子の皮、豚ひき肉、キャベツ、ニラ、ごま油、にんにく、生姜、★塩麹、★酒、★ごま油、 ...

高野豆腐入♡野菜たっぷりダイエット餃子

by おはまりダイエット♡
お野菜たっぷり!お肉を少しだけ高野豆腐にかえてダイエット! これくらいなら全然わから ...
材料: 豚ひき肉、高野豆腐、ニラ、キャベツ、にんにく、生姜、★ごま油、★味噌、★塩、餃子の皮 ...

餃子肉巻き野菜♪ワンパンでブッダボウル風

by クック9K6TJ8☆
ダイエットに良いかも、、
材料: 餃子の皮、豚薄切り肉、チーズ、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、もやし等、サニーレタス(レ ...

肉1野菜9のダイエット餃子

by sachieママ
たっぷり食べたいけれど、カロリーが気になる…という時の、野菜たっぷり餃子。干しエビの ...
材料: 豚肉、キャベツ(あらみじん切り)、ニラ(5ミリ幅)、玉ねぎ(あらみじん切り)、塩(ふ ...

残り野菜活用!たっぷり野菜のヘルシー餃子

by しんサバオ
お鍋用などで残りがちな野菜を餃子に活用!何気にヘルシーなのでダイエットにも良い、かも ...
材料: 豚挽肉、鶏挽肉(胸肉)、生姜(チューブ)、酒、醤油、オイスターソース、塩、白菜、ブロ ...

お野菜たっぷり餃子♪

by chicoko
ダイエットにも♪ お野菜たっぷりの餃子です(*´∀`*)
材料: 餃子の皮、合挽肉、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、長ネギ、★塩コショウ、★オイスターソー ...

ダイエット!野菜とおからの餃子!

by れな犬
ダイエット中の方にも安心でおいしい! 材料はFPでカットするので、お手軽簡単です。 ...
材料: おから、ニラ、キャベツ、長ネギ、干ししいたけ、しょうが、◆塩、◆砂糖、◆ゴマ油、◆オ ...

簡単ジューシー肉30gだけのお野菜餃子♪

by JlovesS
不飽和脂肪酸の脂肪になりにくいえごま油とお野菜を沢山を使うことでダイエット中にも♪誰 ...
材料: ○キャベツ(みじん切り)、○にら(小口切り)、○ニンニク(摩り下ろす)、○生姜(摩り ...