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のレシピ
440品
一人用土鍋（峠の釜めし）カオマンガイIH
一人用土鍋（IH非対応）でも、IHで炊飯・調理が可能です。ここではその方法でカオマン
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材料：
米、水、ごま油、塩、鶏がらスープの素、しょうが、鶏肉、ナンプラー、ごま油、塩、砂糖、
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釜飯一合 固形燃料で メモ
卓上コンロ付き釜で！！白ごはんも美味しく炊けるけど、釜飯も美味しい！！
材料：
米、白だし、人参、ささがきゴボウ、手で裂いたひらたけ（他のキノコでも）、煮た鶏肉や、
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土鍋付き電子レンジで炊く「鶏釜めし」
付属の萬古焼土鍋を使用したレシピです。
使用商品：コイズミ土鍋付き電子レンジ(KRD
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材料：
米、油揚げ、(A)にんじん(短冊切り)、(A)しめじ(子房に分ける)、ごぼう(ささが
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嵐相葉☆旨い☆乾燥野菜でいかにんじん釜飯
テレビ「相葉マナブ」釜-1GPで嵐の相葉君が福島の郷土料理 いかにんじんの釜飯を紹介
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材料：
スルメ、切干人参、乾燥まいたけ、酒、しょう油、みりん、米、水(スルメの戻し汁)、ほん
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★コンビーフ釜飯★相葉マナブ グランプリ
コンビーフ好きな我が家の定番♪相葉マナブ第11回『釜-1グランプリ』で他の方々と一緒
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材料：
米、水、氷、固形ブイヨン、塩、コンビーフ、玉ねぎ、ピーマン、青ネギ（トッピング用。ド
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とり釜めしのクリームチーズのせ
僕も大好きな丸美屋さんの「とり釜めしの素」を、ゆーちゃむ風にアレンジするとこうなりま
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材料：
バルサミコ酢、クリームチーズ、豆乳ホイップ、「とり釜めし」で炊いたご飯、プチトマト（
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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