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白菜、エリンギ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ベーコン、あさり(水煮)、有塩バター、オリ ...あさりと野菜の旨味がミルクスープにしっかり溶け出した白菜たっぷりのクラムチャウダーで ...
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さつまいも、しめじ、ブロッコリー、豆乳(無調整)、A顆粒コンソメ、A白みそ豆乳を使って鉄分もアップ！by岐阜県関市
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オリーブオイル、玉ねぎ、にんにく、人参、セロリ、乾燥タイム、乾燥オレガノ、塩、コショ ...赤インゲン豆には食物繊維はもちろんの事、タンパク質・鉄分・カルシウムが含まれています ...
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小松菜、豚こま、バラスライス、長ネギ、にんにく、◆奇跡の極旨スープ、その他βカロテン、ビタミン、カリウム、鉄分豊富な小松菜をたっぷり！おかずにしてご飯にも合う ...
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ほうれん草、ロースハム、バター、コンソメ顆粒、牛乳、水、塩、こしょう鉄分をスープで美味しくいただきます(^^♪ パスタを入れてスープバスタにもできますよ ...
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シャウエッセン、ほうれん草、味噌、水、バター、黒胡椒高タンパク＆鉄分補給におすすめ。
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芽ひじき（乾燥）、小松菜、豆腐、にんじん、スライスベーコン、卵、だし汁、しょうゆ、塩 ...芽ひじき入りのスープで鉄分UP‼ （1人あたり） ★エネルギー：50kcal ★塩分 ...
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玉ねぎ、油、にんにく、生姜、トマト(ミニトマトでも)、鯖、水、中華スープの素、天日塩 ...無添加カレーで、EPAや鉄分葉酸も摂れるレシピ。
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小松菜、ごま油、★水、★味覇、★醤油、卵小松菜で鉄分も取れる体に優しいスープです。
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ほうれん草、マッシュルーム、牛乳、水、★塩、★オリーブオイル、★黒胡椒、パセリシンプルですが、ほうれん草の鉄分や脂質も取れる良いスープです。
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監修：中野三津子
監修：牧野直子
