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鉄分補給◇野菜のごまスティッククッキー by azu_sas
卵、牛乳なし。小松菜やほうれん草、ごま、全粒粉で鉄分補給に最適なおやつです♪スティッ ...
材料: 全粒粉、小麦粉、塩、オリーブ油、小松菜やほうれん草、ごま、水、ベーキングパウダー(B ...
妊婦さんの鉄分補給に!小松菜の卵焼き by tc21
卵焼きで栄養補給!小松菜を茹でないので、栄養も逃げにくいかと(たぶん)
材料: 卵、小松菜、砂糖、みりん、酒、塩、水
アサイーパウダーで鉄分補給スムージー♡ by *ゆっきぃちゃん*
アサイーパウダーで手軽に鉄分補給♪甘酸っぱくて爽やか〜♡
材料: CANAまるごとアサイー(ダイソー)、バナナ、りんご、白菜、冷凍いちご、冷凍ラズベリ ...
鉄分補給♪マグロの血合カレー by のんきのこ
牛肉?って感じ。だけど鉄分たっぷりのマグロの血合のカレーです。疲れ気味の時にはいいで ...
材料: マグロ血合、玉ねぎ、人参、セロリ、にんにく、生姜、シナモン、カレールー
5分で完成、鉄分補給!レバーの麻婆豆腐 by ミシャコ
お肉の代わりに焼き鳥のレバーを使った麻婆豆腐です。美味◎
材料: 豆腐(絹)、レバー、しめじ、■味噌、■豆板醤、■焼き鳥のタレ、片栗粉、水、ブロッコリ ...
鉄分補給に!プルーンゼリー by みぽりんクックママ
貧血で鉄分補給のためにプルーンゼリーを作ってみました。
材料: ミキプルーン、砂糖、お湯
鉄分補給に本格レバーカレー by *Kashifa
臭み無し!!美味しく鉄分補給しましょう(o´罒`o)ニヒヒ♡ おつまみとしても美味 ...
材料: 鳥レバー、油、玉ねぎ、ターメリック、ガラムマサラ、クミンパウダー、コリアンダーパウダ ...
ほうれん草の中華風煮びたし*鉄分補給 by 7SORA
副菜にたっぷりほうれん草が食べれますp(^^)q
材料: ほうれん草、ネギ、鶏ガラスープの素(中華スープの素)、水、料理酒、サラダ油又はラード
手軽に鉄分補給♪簡単ひじきご飯 by ☆めーぷるる☆
マタニティ時代に保健師さんにすすめられた、簡単鉄分補給レシピです。 妊婦さんやお子さ ...
材料: 米、水、酒、白だし醤油、ひじき(乾燥)、にんじん、ごぼう(ささがき)
鉄分補給!レバー煮 by まるこめまるこめまる
手軽に鉄分補給ができるレシピです☆
材料: 鳥レバー、ウスターソース、赤ワイン、しょう油
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