のレシピ

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簡単!ツナ小鉢☆味噌煮 #貧血対策 by だんどり亭
つけてみそかけてみそで簡単味噌煮 スキレットで貧血対策
材料: ツナ缶、つけてみそかけてみそ、みりん、減塩醤油、水、舞茸、葱
鉄分補給に本格レバーカレー by *Kashifa
臭み無し!!美味しく鉄分補給しましょう(o´罒`o)ニヒヒ♡ おつまみとしても美味 ...
材料: 鳥レバー、油、玉ねぎ、ターメリック、ガラムマサラ、クミンパウダー、コリアンダーパウダ ...
【腸活&貧血補給】ヒジキ.オクラサラダ by 桃と栗
貧血の娘にと、たっぷりヒジキを食べてもらいたくて食べやすい味にしてみました。 ツナと ...
材料: ヒジキ、オクラ、枝豆、ツナ缶、すりごま、鰹節、マヨネーズ、麺つゆ
鉄分とカルシウムたっぷり水菜とジャコ炒め by naomin718
水菜には カルシウム 鉄分 βカロテンが豊富な 緑黄色野菜です。ジャコを入れ 油で炒 ...
材料: 水菜、にんじん、ジャコ(しらす)、白ごま、塩胡椒、胡麻油
【離乳食】鉄分補給☆ほうれん草のペースト by 鈴☆mama
不足しがちな<鉄分>を豊富に含むほうれん草は賢く活用したい♪
材料: ほうれん草の葉先
鉄分吸収率アップ!大豆とオクラのリゾット by 千葉県血液センター
夏バテ気味でもさらっと食べられるリゾットです♪大豆の鉄分は、夏野菜のビタミンCで吸収 ...
材料: 米、大豆(水煮缶)、トマト(生)、トマト(水煮缶)、オクラ、モロヘイヤ、オリーブオイ ...
スイーツでも鉄分補給☆豆乳ココアムース by 千葉県血液センター
スイーツでおいしく鉄分補給!少ない材料を溶かして固めるだけなので、お子様でも簡単に作 ...
材料: チョコレート、豆乳、ココア(無糖)、マシュマロ、バナナ、ホイップクリーム、ミントの葉
鉄分補給!プルーンの赤ワインコンポート by ☆HIROMI☆。・
肉料理の付け合わせにも、ワインのおつまみにもおすすめです。バニラアイスに沿えたりして ...
材料: ドライプルーン、赤ワイン、砂糖、スターアニス、シナモンスティック
モラセスの鉄分補給オープンサンド by ビオベアー
鉄分をはじめとした各種ミネラルが豊富なオーガニックモラセスシロップを使って、朝食にぴ ...
材料: オーガニックモラセス、オーガニックバナナ、グリークヨーグルト(水切りヨーグルト)、お ...
ほうれん草のみぞれがけ by めぐみキッチン
妊娠中の鉄分補給に
材料: ほうれん草、大根、みりん、めんつゆ