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甘辛うまい！もつ鍋鉄板焼き
新鮮な和牛ホルモンに特製の甘辛タレ！水は一切使わず野菜から出る水分だけのもつ鍋鉄板焼
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材料：
和牛ホルモン小腸、キャベツ、長ネギ、玉ねぎ、もやし、ニンニク、戸村本店 焼肉のたれ、
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★時短★超簡単☆山芋の鉄板焼き
疲労回復！美容効果！健康増進！
旦那様、彼氏さんのごはん・つまみに♡ホームパーティー
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材料：
山芋or長芋、卵、めんつゆ、とろけるタイプのチーズ、青のり（無くてもOK）、バター、
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鉄板焼きやさんのガーリックライス⭐︎
鉄板焼きやさんのシメに出てくるガーリックライスのアレンジレシピです(o^^o)
材料：
牛肉(牛ひき肉でもOK)、牛脂(お肉の脂身か無料の包装された牛脂)、ごはん(冷凍ごは
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鉄板焼きの締めの味！ガーリックライス☆
ステーキを焼くときの脂身！あれ捨ててませんか？『アレ』で簡単に出来ます(*´ω`*)
材料：
冷やご飯、人参、ピーマン、玉ねぎ、ニンニク、牛脂、サラダ油、塩胡椒、醤油、バター
✨ 肉野菜バター醤油炒めの鉄板焼き ✨
2015/03/25 ”気まぐれランチ”NO2 ご飯、味噌汁、お新香、煮物付き ５０
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材料：
豚コマ肉 1人前50g、キャベツメンチで使った野菜、バター＆お醤油、鶏がらスープの素
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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