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鉄板焼きやさんのガーリックライス⭐︎
鉄板焼きやさんのシメに出てくるガーリックライスのアレンジレシピです(o^^o)
材料：
牛肉(牛ひき肉でもOK)、牛脂(お肉の脂身か無料の包装された牛脂)、ごはん(冷凍ごは
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鉄板焼きの締めの味！ガーリックライス☆
ステーキを焼くときの脂身！あれ捨ててませんか？『アレ』で簡単に出来ます(*´ω`*)
材料：
冷やご飯、人参、ピーマン、玉ねぎ、ニンニク、牛脂、サラダ油、塩胡椒、醤油、バター
鉄板焼き屋さんのシメ！ガーリックライス
鉄板焼き屋さんのシメで食べるガーリックライス♪牛脂がポイント！出来れば良い和牛肉に付
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材料：
ごはん、牛脂、にんにく、中華だしの素、コショウ、しょうゆ、こねぎ
簡単♪リメイク ローストビーフチャーハン
まさにお店の鉄板焼きシメのガーリックチャーハンをご家庭で！
材料：
にんにく、残りのローストビーフ、塩コショウ、万能ねぎ(小口切り)、牛脂(スーパーで無
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ズボラそば飯
残ったお肉、お野菜、練り物、なんでも細切れにして消費しましょう！ホットプレートでの鉄
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材料：
焼きそば麺、ごはん、鳥挽肉、キャベツ、人参、ピーマン、もやし、コンニャク、ウスターソ
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お好み焼き風チーズin焼きオニギリ
家族みんなで楽しく味わえるオニギリアレンジメニューです♡鉄板焼きのシメにいかがですか
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材料：
温かいご飯、とろけるチーズ(スライスでもピザ用でも)、お好み焼きソース、マヨネーズ、
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絶品簡単ガーリックライス
いつもは鉄板焼きなどのしめにホットプレートでしますが、フライパンでも簡単調理！明日の
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材料：
にんにく(みじん切り)、ごはん、塩コショウ、味の素(無くても可)、コンソメ顆粒、バタ
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特製ソースが香る！本場神戸風のそばめし
ソースの香味とコゲの旨味が美味さの秘訣！本場の味を追求して再現してみました。ランチに
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材料：
やきそば麺（蒸し麺）、ご飯、豚肉（肩ロース）、キャベツ、ニンジン、揚げ玉、かつお節（
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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